Звідки береться страх зробити помилку і не боятися помилитися

Час читання 8 хвилин

Боязнь зробити щось не так, страх помилятися знайома практично кожній людині. Так індивід захищав себе від потенційної загрози. Сьогодні фобія невдачі виступає перешкодою на шляху до поставлених цілей. Постійно доводиться вчитися боротися зі страхом, оскільки без цього неможливо прийти до успіху.

Що таке страх зробити помилку

Страх помилки утримує людину від вчинків, що можуть докорінно змінювати його життя. Частіше рух вперед, навіть якщо було зроблено щось не так, в перспективі приносить позитивний ефект. Не потрібно шкодувати про скоєне, важливо постійно рухатися вперед, оскільки так можна упустити можливості.

Боязнь зробити помилку — це нормально. Всі люди проходять через досвід. Коли народжується дитина, то він ще не вміє ходити, щоб цьому навчитися йому потрібно не раз впасти. Не можна навчитися плавати без рятувального жилета. Просто потрібно навчитися справлятися зі своїми страхами.

Страх помилитися сидить глибоко в людській свідомості. Це реакція на потенційну загрозу. Важливо те, як сам індивід сприймає ситуацію. Механізми були сформовані ще кілька тисяч років тому. У той час людині доводилося захищатися від реальних загроз, він постійно думав про свою безпеку, досконала помилка могла коштувати йому життя.

Для вирішення проблеми людині доводиться виходити із зони комфорту. Постійне перебування в стресових ситуаціях стає перешкодою до розвитку. Підсвідомість не може самостійно оцінити уявні і реальні ризики, тому потрібно брати до уваги раціональні доводи.

Для виходу із зони комфорту індивід долає нейрофізіологічні механізми. Якщо залишитися в межах такої зони, то гарантовано почуття безпеки. Як тільки людина намагається розвиватися за рамками такої системи — відразу ж включаються сигнали страху, який не завжди виправданий. Свідомість тікає від незнайомого і невідомого, такий досвід воно набуло в еволюційному процесі.

Боязнь зробити помилку захищала людину від смерті. Так він відчував реальну фізичну загрозу. Сьогодні небезпека відчувається тільки на рівні це означає, що індивід прагне до збереження своєї емоційної безпеки. Тим не менш такі механізми паралізують дії, не дають розвиватися особистості.

Природа страху

Немає ніякого сенсу в тому, щоб боротися зі своїм страхом. Потрібно просто розібратися з причиною фобії, а після навчитися її долати. Страх зробити помилку — це в першу чергу невпевненість в собі самому. Людина боїться виглядати безглуздо в очах інших, він не до кінця відчуває свої сили. Виходить, що така боязнь — всього лише ілюзія, яку легко зруйнувати за допомогою раціональних аргументів.

Боязнь зробити щось не так легко преодолима.

Є кілька дієвих способів, що допоможуть в боротьбі з фобією

Всі люди роблять помилки. Потрібно просто усвідомити, що на шляху можуть бути як злети, так і падіння. Без цього неможливо уявити собі життя. Не варто уникати помилкових дій, іноді вони ведуть в стратегії до позитивного результату. Буває. що помилки вчиняються навмисно для того, щоб отримати певний досвід, як можна швидше через нього пройти. Часом складаються певні обставини, на які людина не може вплинути, важливо просто через них пройти і зробити висновки.

Досконалих людей не існує, ідеалами не народжуються. Навіть найбільш упевнені в собі особи можуть робити помилки, це нормально і природно.

Помилки — це досвід, завдяки якому людина рухається вперед. Поганий досвід може принести набагато більше користі, ніж самі позитивні моменти в житті. Завдяки помилкам індивід навчається обережності, він постійно зважує кожен крок, вчиться приймати поразки.

Попереджений — значить озброєний. Немає неправильних вчинків, є тільки погано прораховані дії. потрібно готуватися до найгіршого розвитку подій, але при цьому налаштовувати себе на позитив.

Якщо індивід постійно робить помилки, то це в якийсь момент стає звичкою, і сприймається свідомістю як нормальне явище.

Помилка стимулює зростання. Будь-які дії допомагають розвитку. Не варто звертати увагу на тих, хто постійно вказує на недоліки або сміється над помилковими діями. Люди, які в собі впевнені, сприймають невдачі як природний процес.

Боязнь зробити щось не так не смертельна. Можна легко подолати таку фобію. Важливо постійно працювати над собою, усвідомлювати ілюзорність страху, як можна простіше сприймати невдачі і втрати.

Страх помилитися: як побороти

Якщо перераховані вище пункти не допомогли, то є ще кілька дієвих способів, як побороти боязнь зробити помилку. Важливо не зациклюватися на них, а приводити своєму розуму раціональні доводи:

Іноді потрібно просто змінювати кут зору на ситуацію. Не варто сприймати помилки як щось фатальне чи непоправне. Справжній провал — це коли людина не виніс уроки з своїх неправильних дій. Потрібно пам’ятати про те, що кожен відмова наближає до вчинення правочину, кожна нова невдача означає, що успіх скоро з’явиться на горизонті.

Психологи рекомендують зайнятися пошуком справжніх причин остраху помилитися. Деяких індивідів лякають ситуації, де є місце для ризиків, що може бути цілком виправданим. Певну категорію людей турбує нове, незвідане. Не потрібно візуалізувати найгірший розвиток подій, відчайдушно прагнутиме зробити все ідеально. Іноді достатньо просто відпустити ситуацію. Наприклад, перед початком бізнесу, потрібно як слід продумати стратегію, розрахувати всі ризики, а далі рухатися по наміченому плану. Інакше нічого не вийде, рух на шляху до успіху буде зупинено.

Кожен раз фахівці раджу протиставляти страху помилки свою впевненість. Визнати відповідальність — це вже половина шляху до успіху. Ті хто вірить в себе, отримують підтримку від всесвіту. До впевненого людині охоче приєднуються в команду інші люди, вони підтримують його, сприяють успіхи. Потрібні події починають відбуватися самі по собі, складаються належним чином обставини, з’являються можливості.

Не потрібно зупинятися на середині шляху, навіть якщо спіткала невдача. Постійний рух приносить результати, нехай і не відразу. Буває так, що завдання здається занадто складною, людина починається зациклюватися на її вирішенні. У цьому випадку варто концентрувати свою увагу на майбутньому, на точці, де індивід вже досяг успіху.

Страх краще ігнорувати. Він заступає на шляху до мети. Особливо про це знають ті, хто займається спортом. Немає вершин, які неможливо підкорити. Спортсменам допомагає візуалізація стрибка, підняття ваги. Потрібно уявляти, як це відбувається, бажано переглядати деталі, представляти себе в якості головного героя, свою перемогу, славу. Те що людина боїться певних речей — це цілком нормально. Важливо по-іншому дивитися на фобію, не давати їй розвинутися.

Успішні люди постійно кидають виклик самим собі

Так вони долають страх зробити помилки. Такі особистості готові, що щось може піти не так. Це природно і нормально, такий пристрій світу. Людина тут для того, щоб вчитися і вдосконалювати себе.

Досвід людина набуває раз і назавжди, він йому постійно допомагає в житті. Навички та вміння ніде не розчиняються, вони застосовуються для досягнення кожної нової мети. Важливо тверезо оцінювати свої сили, розуміти, як вибудовувати свої дії, щоб домагатися намічених результатів. Потрібно постійно тренувати своє тіло і розум. Тут допомагає вивчення іноземних мов, заняття спортом, активний відпочинок, подорожі, спілкування з новими людьми. Деякі люди не зациклюються лише на одній сфері діяльності, все життя вони освоюють нові професії, вдосконалюють себе, в той же час завжди відкриті до помилок.

Якщо досягнення високих вершин поки не під силу, то можна спробувати поставити більш дрібні цілі. Кожне досягнення поставленого завдання психологи рекомендують фіксувати, і при невдачах повертатися до думки про те, що при стараннях і навичках все може вийти.

Страх помилки не виправданий

Гірше всього, якщо людина розвивається. а з року в рік ходить по вже уторованій дорозі.

Всі люди можуть боятися, це нормально. Найпоширеніша помилка полягає в тому, що успішні люди не здійснювали помилкових дій. Успіх до них прийшов виключно завдяки старанній праці, постійною практиці і прийняття потрібних рішень. Вони не безстрашні. Саме такий міф лягає в основу остраху зробити помилку.

У сміливих людей також є свої страхи. Вони самі собі кидають виклик, і прагнуть його як можна швидше подолати. Страх чого-небудь — це частина людини, без цього неможливо уявити гармонійне життя. Було б нудно і нецікаво, якби все складалося гладко. Тому невдачу варто сприймати як чергову пригоду.

Сміливі люди — це ті, хто впоралися зі своїми страхами, вони більше нічого не бояться.

Поради

Більшість страхів нав’язані людині громадською думкою. Всі люди між собою взаємопов’язані. Нам доводиться жити в соціумі. Саме він формує страх помилки.

Думки завжди будуть розділятися. Не існує єдино вірного рішення. У кожного члена суспільства є свої думки і погляди на життя. Звідки береться страх зробити невірний крок? Чому не варто уникати невдач? Просто тому що це частина життєвого циклу. Потрібно прагнути жити усвідомлено, навіть якщо щось йде не так. Помилки не заслуговують стільки уваги і важливості, скільки їм надає сама людина. Варто розуміти, що невдачі трапляються, від цього ніхто не застрахований.

Буває так, що індивіда переконують у тому, що помилка смертельно. Зазвичай це робиться навмисно, щоб в умовах конкуренції швидше вирватися вперед суперника. Іноді так принижують інших людей, заганяють їх у певні рамки. Кожна людина сама має право визначати, як ставитися до своїх помилкових дій. У всіх є свобода думки і вибору. Індивід може вірити в те, що йому нав’язує соціум, а може дотримуватися власних переконань. Саме від цього залежить, чи будуть страхи реалізовані повною мірою, будуть вони фатальними або ж це невелика, виправна помилка.

Ставити великі цілі і створювати мрію — ще один крок на шляху до успіху

Якщо людина чогось дуже хоче, то він завжди діє, а не чекає, поки все само собою станеться. Потрібно бути готовим до того, що багато речей не даються без певних труднощів і проблем, страху і ліні. Боятися помилок — це стоять на місці. Тільки ті, хто діють, домагаються успіхів.

Зверніть увагу, страх не може піти сам по собі, але в той же час, не потрібно з ним боротися. Так він ще більше розкручується і отримує силу. Варто відпустити ситуацію і продовжувати рухатися.

Психологи рекомендують ставити цілі, думати про приємне, про те як вони будуть досягнуті. Людина повинна прийняти рішення, мати намір досягти наміченого. Саме так приходить удача. Не можна здаватися і відступати.

Ще один робочий прийом — робити те, що викликає страх. Потрібно вчитися дивитися своєї фобії в очі. Визнання помилки — це фактично її рішення. Фахівці радять записувати всі свої страхи на папері, а після перечитувати їх самим собі відповідати на питання, як їх можна подолати, приводити раціональні доводи.

Коли нездоланний страх, то може допомогти техніка спалювання мостів. Психологи рекомендують не давати собі можливості відмотати події назад, звернути з наміченого шляху. Удача супроводжує йде.

Не треба витрачати життя на страхи, краще діяти і досягати успіху тут і зараз. Важливо направляти свої зусилля і намір на результат, а не на страху. Бідні концентрують свою увагу на невдачі, а багаті — на успіх. Дорогу осиливают йдуть. Проблеми не варті того, щоб на них витрачати свій дорогоцінний час. Потрібно жити, радіти і діяти. Так шлях стане більш яскравим і щасливим.