Завдання саморозвитку або як реалізувати себе по максимуму

Час читання 9 хвилин

У цій статті ми розглянемо основні завдання саморозвитку і практичні рекомендації, як навчитися ставити цілі, позбавлятися від страхів і комплексів і в результаті стати людиною, для якого немає нічого неможливого.

Саморозвиток

Саморозвиток – щохвилинний усвідомлений праця над собою, спрямований на розвитку себе як особистості, вдосконалення переваг, усунення недоліків, страхів і комплексів. А також уміння ставити цілі, визначатися з істинними бажаннями і досягати їх.

Основні завдання саморозвитку:

  • жити повним життям і насолоджуватися кожним днем;
  • стати кращим у своїй справі.
  • знайти своє призначення;
  • вміти ставити цілі і досягати їх;
  • позбутися від комплексів і страхів;
  • знайти справжнє кохання і щастя.Задачи саморазвития или как реализовать себя по максимуму

Як досягти успіху в саморозвитку?

Щоб досягти успіху в саморозвитку, не можна зосереджуватися на чомусь одному. Наприклад, успішна людина не стане зосереджуватися лише на кар’єрі. Якщо ви протиставили роботу всім іншим цінностям (сім’я, здоров’я, відпочинок), то сили рівноваги будуть діяти на збалансування того, на що ви не звертаєте увагу. Приміром, від наполегливої праці ви можете захворіти або впасти в депресію. Заробити собі хронічну втому. Якщо ви дійсно хочете реалізувати себе по максимуму, то ваші дії на здійснення основних завдань самореалізації повинні бути спрямовані на всі сфери життя:

  • Тренуйте свій розум. Читайте книги, відвідуйте лекції, семінари, курси.
  • Працюйте над недоліками. Опрацьовуйте свої страхи, невпевненість, слабкості.
  • Займіться своїм здоров’ям. У здоровому тілі здоровий дух. У своє здоров’я потрібно інвестувати і тоді навіть у старості ви будете почувати себе чудово.
  • Займіться зовнішнім виглядом. Підберіть зачіску, гардероб, щоб відповідати статусу «успішної людини».
  • Прагнете завжди в кар’єрі до більш високих результатів, стати незамінним членом колективу або прикладом для співробітників.
  • Займіться саморозвитком внутрішнього світу. Подорожуйте, знайдіть цікаве хобі, відвідуйте виставки, презентації, музеї. Все, що допоможе вам розширити кругозір і зрости духовно.
  • Любите близьких, допомагайте батькам, спілкуйтеся з друзями та родичами. Закохуйтеся і створюйте міцну сім’ю. Саме любов штовхає нас на звершення сміливих вчинків і самореалізацію.

Основні завдання саморозвитку досяжні лише при розумінні основних методів на шляху до особистісного зростання і самореалізації. Головне, що треба зрозуміти про людину, це те, що він живе несвідомо і неуважно до всього, що відбувається навколо. Ми всі робимо автоматично, за звичкою. Починаючи з ранкового підйому, зборів на роботу і закінчуючи відходом до сну. Люди живуть несвідомо, не стежать за своїми діями, вчинками, думками. При цьому перетворюються у машину, в робота. Як тільки людина починає це усвідомлювати, він починає шлях до саморозвитку, життя стає більш усвідомленою, людина починає змінюватися, бачити себе зі сторони, розуміти свої переваги і недоліки. По троху починає усвідомлювати не тільки свої дії, але і контролювати свої думки. Таким чином перестає бути машиною, а відчуває життя, знаходиться в теперішньому моменті і все робить для того, щоб рости і розвиватися.

Усвідомленість – головне завдання на шляху до саморозвитку

Потрібно навчитися спостерігати. Спостерігати кожна дія, яку здійснюємо і навіть думка. Спостерігати за собою. Як ти ходиш, як їси, як приймаєш ванну. Якщо їж механічно, то просто набиваешь шлунок їжею, але якщо жувати повільно і наглядово, то їжа здасться набагато смачніше. Коли ти спостерігаєш, виникає ясність. Зникає поспішність, балакучість. Нескінченний потік думки сповільнюється, і ти починаєш відчувати ясність розуму.

Наступний крок – почати усвідомлювати думки. Запиши все, що відбувається у тебе в будь-яку мить. Через кілька хвилин прочитай — і ти побачиш всередині божевільний розум! Це божевілля триває нескінченно. І це все і є твоє життя. Якщо ви навчіться спостерігати й усвідомлювати те, що відбувається з вами, то потихеньку божевілля думок почне зникати. Життя зміниться радикально.

І тоді наступним етапом буде вміння усвідомлювати почуття, емоції, настрої. Потрібно навчитися перебувати в теперішньому моменті, але наш розум завжди або в минулому, або в майбутньому. Ми не можемо думати в сьогоденні, тому що думки – матеріальні, і як кожній матеріальної речі їм необхідний простір. В ту мить, коли ти починаєш думати, ти вже в минулому.

Засвідчення – основна техніка, яка допомагає завжди залишатися в сьогоденні. Мислення завжди в минулому. Зупинка, кінець мислення стає початком засвідчення.Задачи саморазвития или как реализовать себя по максимуму

Як зупинити мислення?

Ця механічна звичка постійно мислити, давати судження і оцінки всьому, що ми бачимо, постійно тримає нас у минулому моменті.

  • Що б ви не робили, постарайтеся робити це безсловесно. Хоча б кілька хвилин тиші і ви побачите світ іншими очима.
  • Постійно спостерігайте за своїм диханням. Сконцентруйте свою увагу на вдиху і видиху.
  • Відріжте себе від минулого. Уявіть, що ви нічого не знаєте ні про батьків, ні про країну, в якій народилися, ні релігії, яку сповідуєте.

Де ви зараз? Ви є? Коли немає зв’язку з минулим – спогадів, думок, тоді що ви можете робити в сьогоденні? Тільки свідчити. Стає неможливим ніяке судження, оцінка або мислення. Тому що не з чим порівнювати, у вас немає минулого досвіду. Ви тут і зараз. Кожен несе повну відповідальність за своє існування і поведінку. Важко визнати, що ти сам відповідаєш за свою нездатність бути щасливим. І з-за цього простіше перекладати відповідальність на іншого, легше звинуватити близького, країну, обставини в своїх нещастях. Так ти знімаєш з себе всю відповідальність. Ти дозволяєш собі бути нещасним все життя, адже сам ти ні в чому не винен.

Людина – істота механічне

Будь-яке бажання людини – свідомий розум, потреби – це несвідоме. Бажання приходять з мислення, виховання, нав’язаних стереотипів. Наприклад, хочу великий будинок або стати президентом. Заради бажання ви готові переступити через все, що дістати це, але в кінцевому результаті, чи будете ви щасливі? Багато ви знаєте щасливих людей?

Несвідоме не знає ніяких бажань, воно лише зацікавлене в тому, щоб бути здійсненим, відчути спокій та гармонію всередині себе. Людина живе в ілюзії, що він може робити все, що він захоче. Насправді людина піддається двом впливів: впливу зовнішнього середовища та впливу чужих думок та ідей. Це керує нашою поведінкою і лже-бажаннями.

По суті виходить, що людина – це механічна машина, яка приводиться в дію, незалежно від його волі. Ми живемо в світі ілюзій, тому що це приносить нам задоволення, ніби ми щось можемо і вільні самі розпоряджатися собою. Це лестить нашому самолюбству, підносить і ми захоплюємося цими ілюзіями, хочемо в них вірити. Але насправді людина не знає ні себе, ні оточуючих. Загальні думки, погляди та суспільна думка створюють лише видимість, ілюзію знань один про одного.

Таким чином, людина неадекватно оцінює себе і оточуючих. І все відбувається без його волі. Оскільки людина – істота механічне, в його життя як малі, так і великі події тільки трапляються. На питання: «Як ви познайомилися зі своєю другою половинкою?» – більшість відповідає: «Абсолютно випадково! Я опинився там і побачив того-то». І після того «випадково» все змінюється докорінно, життя змінюється. А людина продовжує думати, що все це сталося як би само по собі.

План саморозвитку

Усвідомивши і прийнявши ці основні принципи саморозвитку, перейдемо до практичним діям по здійсненню основних завдань саморозвитку. Для цього необхідно скласти план саморозвитку. Як це зробити?

  • На першому етапі потрібно зрозуміти свої дійсні бажання і цілі. Визначити, що ми маємо на даний момент. Написати список знань, умінь, роботи, матеріальних благ, зв’язків, а також позитивних якостей. Визначитися з тим, чого ж ви хочете насправді від життя. Що принесе вам радість і щастя. Напишіть список всіх бажань!
  • Осмислення себе. Ваше завдання – виявити всі свої страхи, що виникають всередині вас, як тільки ви починаєте думати про те, чого не вистачає для досягнення вашої мрії.
  • Навчіться прислухатися до себе, свого внутрішнього голосу. Робіть ті речі, які знаходять відгук у вашій душі. Ведіть щоденник бажань, щоденник подяки і просто щоденник вашого життя. Дуже сильно вас підтримає Щоденник Успіху, в ньому пишіть не тільки свої досягнення, але і якості, риси характеру, які вам допомогли в цьому. Тоді ви будете бачити, що ви гідні успіху і здатні на багато що.
  • Як правило, більшості людей заважає низька самооцінка. Вони не знають про свої таланти і можливості, тому не вміють пишатися собою. А адже справжній успіх починається з впевненого “Я”. Необхідно поєднати складених список потрібних якостей зі своїми бажаннями. Так ви побачите ту межу, з розвитку якої вам треба починати. Напишіть, що ви зробите в першу чергу, який зробіть крок на шляху до саморозвитку. Поставте собі певний термін і опишіть очікуваний результат.

Як результат саморозвитку, складання такого плану допомагає у вирішенні таких питань, як осмислення своїх особливостей і можливостей, допомагає правильно розставляти пріоритети та розумно використовувати свої ресурси, а також бачити перспективу. Це в результаті приводить людину до того, що він сам стає господарем свого життя.

З найдавніших часів вчені, мудреці і філософи здогадувалися про механічність, слабкості і відсутності цілісності людини. Шукали шляхи, як виховати людину відповідальну, сильного і послідовного. І однією з цілей багатьох навчань було через образи Бога виховати таку людину.

Інші вчення, наприклад релігійні вчення Тибету, а також вчення бойових мистецтв Стародавнього Китаю, Азії, Японії, йшли по шляху виховання особистості, яка володіє сильною волею. Це вчення навчає перемагати в собі біль, керувати своїми фізичними і психологічними процесами. Всі ці вчення і релігії мають одну спільну рису – це щоденний багатогодинний працю на тренуванні своєї психіки, духа і тіла. Тільки щоденна робота над собою, тренування, духовні практики і медитації дають можливість перемогти механічність, автоматизм, слабкість людської натури і придбати волю і силу особистості.Задачи саморазвития или как реализовать себя по максимуму

Висновок

В результаті саморозвитку, людина вчиться творчо підходити до життя, жити повним життям, домагатися успіху в тому, до чого прагне, постійно самовдосконалюючись, підходячи з почуттям гумору до своїх невдач і помилок. Легко ставитися до успіхів, тверезо дивлячись на світ, адекватно реагуючи на мінливу ситуацію і самостійно вирішуючи проблеми, що виникають на шляху.

Люди, які постійно працюють над собою, живуть життям вільної, незалежної людини, володіють незалежним мисленням, що люблять життя, ставляться до неї з довірою, відкрито і життєрадісно, приймають людей такими, які вони є, не прагнучи їх переробити.

Успішна особистість до всіх людей ставиться відкрито, доброзичливо, без упередженості, без штампів і шаблонів. У ситуації вибору вона завжди самостійно приймає рішення, на неї дуже важко чинити тиск. Така особистість прислухається до покликом серця, яке підказує правильні форми поведінки. Завжди вистачає енергії, сил і емоцій, щоб подолати будь-які перешкоди, що постають на її шляху, будь то безгрошів’я, до якого вона може ставитися філософськи, і задовольнятися тим малим, що їй приносить життя, анітрохи не зменшуючи частки задоволення і щастя в житті.

Ці люди знають, чого хочуть, бачать мету і йдуть до цієї мети.

Основні характеристики успішної людини в результаті саморозвитку:

  • Віра в себе, впевненість в собі.
  • Тверезий погляд на світ – без прикрас, без самообману, без ілюзій.
  • Здатність нести відповідальність за своє життя, покладатися на себе в будь-яких життєвих ситуаціях.
  • Уміння подолати сумнів і страх.
  • Внутрішня сила і міць, яку видно з дій людини. З яким ентузіазмом він береться за справу, це енергія, якою він заряджає інших людей.
  • Така людина знає себе краще, ніж інші.
  • Самопізнання, самоконтроль дають людині терпіння і витримку.
  • Цілісність і врівноваженість. Самовдосконалення неможливо без щоденної наполегливої праці, сміливості і рішучості.
  • Потрібно бути досить сміливим, щоб відмовитися від старого, изжившего і приступити до нового, невідомого. Не бояться пліток і спорів, виступати і відстоювати свої переконання.
  • Люди, що займаються саморозвитком, завжди прагнуть знайти своє покликання. Вони вірять в ідеали і свою удачу.
  • Вони люблять свою роботу, якою б вона не була. Їх праця завжди творча, завжди на благо суспільства.
  • Це особистість допитлива і всебічно розвинена.
  • Завжди помічає всі нюанси, гостро відчуває новизну, нові тенденції, тому здатний прокладати нові шляхи.
  • Вони не шукають винних у своїх невдачах, а продовжують йти вперед.
  • Успіх будь-якої особистості пов’язаний з позитивним мисленням. Так приходять до оптимізму, віри в себе і додає додатковий імпульс для подолання перешкод, а також боротьби зі страхом і сумнівами.

Такі результати самовдосконалення варті того, щоб почати наполегливо працювати над собою.

Догори