Як зробити розширення зони комфорту своєю звичкою?

Час читання 10 хвилин

Особиста зона комфорту, що це означає? Чому людина звикає жити в певних рамках, дотримуватися усталених стереотипів, кола спілкування? Так, дуже складно міняти життя, завжди є сумніви, страхи, побоювання. А раптом не вийде і мрії всі зруйнуються або близькі не зрозуміють нових прагнень, захоплень?

Звичайно, звичне життя зрозуміліше і простіше у всіх відносинах, однак чудеса і нові відкриття чекають за межами звичної зони. Щоб досягти більшого, потрібно навчитися ламати стереотипи поведінки, знайомі шаблони, йти назустріч нового життя. Потрібно рухатися вперед, долаючи внутрішній страх, тоді можливі значні зміни в житті. Як зробити перші кроки, вирватися зі звичного кругообігу життя, навчитися контролювати і створювати власне життя?

Як вийти за межі зони комфорту?

Вийти з особистої зони комфорту – завдання непросте, але можлива. Як розширити межі свідомості, повірити в можливість реалізації забутих бажань?

Пропонуємо розглянути основні рекомендації відомого психолога і бізнес-тренера Б. Трейсі для підвищення ефективності:

  • Завжди мрійте про великого – наші мрії, як перші ластівки, допомагають зароджуватися ідеям і планам. Важливо навчитися мислити глобально, не боятися високих прагнень. Чим вище прагнення, тим більша ймовірність успіху, а людей завжди приваблюють люди прагнуть вгору. Вони стають лідерами і надихають інших. Завдання – записувати мрії та ідеї, поступово опрацьовувати, здійснювати.
  • Ставте цілі – наступний крок для реалізації бажань: важливо навчитися трансформувати їх у мети. Кожна мрія має відповідати меті, далі потрібно знайти способи досягнення необхідного результату і постійно думати і прагнути реалізувати намічені цілі. Допоможуть дії і візуалізація.
  • Кожен рік необхідно ставити мінімум 10 цілей, таким чином, життя стане усвідомлює, а результати набагато значніше. Дивно – лише 3 % населення Америки ставлять цілі, по іншим країнам статистики немає, але, ймовірно, не вище. А кількість процвітали людей приблизно таке ж, є взаємозв’язок.

    3. Визнати відповідальність за власне життя – цікавий факт: причини успіхів і невдач пов’язані не із зовнішніми обставинами, а самою людиною, тільки прийнявши цю істину, можна стати господарем власної долі, кардинально змінити життя. Необхідно відмовитися від засудження інших – керівництва, колег, уряду, а почати діяти, створювати власну життя, писати історію або легенду, щоб майбутні покоління могли пишатися досягненнями предків.

  • Знайдіть улюблена справа – всі відомі люди досягли успіху, завдяки величезному прагнення реалізувати свій потенціал, знайшли сферу, дає наснагу, величезний джерело натхнення до прагнень і досягнень. У кожної людини є щось особливе, сфера, де він буде кращим за інших.
  • Как сделать расширение зоны комфорта своей привычкой?

    Корисно згадувати дитячі мрії, розвивати таланти, шукати способи саморозвитку, відкриття нових сторін особистості. Тільки зробивши новий крок – записатися на курси, спортивну секцію, змінивши сферу діяльності можна зрозуміти, в чому покликання, що дійсно наповнює душу світлом. Частіше мрійте – напишіть, чим би хотіли займатися в житті, які сфери приваблюють найбільше, зробіть вибір і дійте.

    Особиста зона комфорту, її подолання можливо завдяки прагненню до улюбленої справи, ентузіазму і пекучої енергії.

  • Прагніть до досконалості – необхідно завжди прагнути бути в числі кращих у своїй сфері – постійно розвиватися, вчитися, підвищуючи кваліфікацію і вміння. Важливо прийняти рішення: бути в топ-10, тоді життя змінитися в кращу сторону і буде можливість просуватися вперед, досягати успіхів.
  • Особиста зона комфорту – звична обстановка, коло обов’язків, знайомий уклад життя, однак досягти успіху можна, поступово виходити за звичні рамки, розширюючи кругозір, знання, можливості, коло спілкування.

  • Навчання новому – у всі часи знання – сила, подумайте, які навички, вміння, інформація допомогли б досягти успіху в житті, знайдіть джерела для освіти, постійно освоюйте нові сфери або суміжну діяльність.
  • Успішні люди постійно навчаються, засвоюють нове, читання корисної інформації годину в день дає в результаті одну книгу на тиждень або п’ятдесят на рік, а це великий обсяг інформації! Якщо складно читати, то можна слухати аудіокниги. Є багато і мотивуючої літератури.

  • Бути готовим до змін – життя змінюється, існують нові тенденції, зростання успіхів може змінюватися спадом. Важливо йти в ногу з часом, а ще краще – прораховувати свої дії на кілька років наперед, що забезпечить більш спокійну і впевнену життя.
  • Важливо вміти використовувати нові віяння ринку, оперативно реагувати та приймати рішення. Відсиджуючись і вважаючи, що можна все робити старими методами – втрачаємо конкурентоспроможність в будь-якій сфері. Без руху вперед – немає життя, тільки застій.

  • Тайм-менеджмент – планування завдань і ефективність використання часу дають величезні переваги в житті. Важливо навчитися складати план дій на день, виділяти ключові дії, найбільш важливі, починати з них роботу, а решту розподіляти за часом та пріоритетності.
  • Фахівці наполягають, що найскладніше потрібно зробити першим, тоді день пройде успішно. Відкладаючи на потім неприємні заняття (дзвінки з продажу, спілкування з замовниками, заняття) можна не встигнути їх виконати з-за плинності справ. Навчіться контролювати власне життя або належить плисти за течією, нічого не встигаючи.

    Основні прийоми і дії з розподілу часу є в книзі Б. Трейсі “Залиште гидливість, з’їжте жабу”.

  • Боротьба з прокрастинацією – успішні люди завжди готові до нових завдань, викликам долі і оперативно приймають рішення. Затягуючи роботу або пошук виходу, тільки погіршуємо хід справи. Важливо зрозуміти: немає проблем, є завдання життя, і шукати вихід. А роботи не боятися, проявляти ініціативу, інтерес, прагнення до пізнання нового. Результат не змусить себе чекати – буде кар’єрний ріст або самі побудуєте з часом власний бізнес на основі отриманого досвіду, знань.
  • Книга “Зона комфорту. Зміни своє життя” Брайана Трейсі допомагає вийти за рамки звичного, вчить діяти негайно й рішуче в різних ситуаціях.

    Брайан Трейсі “Зона комфорту” допомагає інакше поглянути на життя, знайти більше можливостей, взяти ситуацію під контроль, стати господарем долі.

  • Формуйте оточення – особиста зона комфорту, її розширення можливе завдяки оточуючим людям, якщо друзі постійно розвиваються і прагнуть вперед, з’являється бажання діяти – вивчати нове, писати книги, знімати фільми, будувати бізнес, знаходити сфери реалізації.
  • У колі активних людей простіше виходити з зони комфорту, завжди є стимул і підтримку, а це має величезне значення для людини. Часто здібні й талановиті люди залишаються без реалізації через нерозуміння, відсутність слів схвалення з боку близьких, а гірше – постійна критика і сумніви.

    Как сделать расширение зоны комфорта своей привычкой?

    Для успіху в обраній сфері і просування вперед важливо знайти друзів по духу, мають близькі інтереси, прагнення.

    Більш детальна інформація по досягненню успіху і руху вперед представлена в книзі “21 секрет успіху мільйонерів” Брайана Трейсі.

    Особиста зона комфорту, її подолання можливе, коли є величезне прагнення, мотивація до змін. Корисно навчитися включати внутрішню енергію, прагнення до успіхів. Адже кожна людина гідна щастя, великих успіхів і відкриттів. Потрібно тільки зробити крок назустріч, переступити межі звичного – і відкриється нове життя, наповнена неймовірними можливостями.

    Людина, що йде вперед, основні правила життя

    Чому ж є люди, які вперто йдуть вперед і процвітають, і інші – постійно страждають від нещасть? Можливо, одним щастить більше або це спадковість? Якості успішної людини можна придбати. Досить дотримуватися наступних правил:

  • Зберігати мир у душі – значить жити в гармонії зі своїми принципами, переконаннями, прагненнями. Уміння підтримувати позитивний настрій, радіти досягненням і позитивних сторін життя. Спочатку завдання людини стати щасливим і успішним, після чоло можна ощасливити інших, допомагати морально і фінансово.
  • Важливо навчитися відчувати, чого не вистачає для спокою, впевненості в житті, які прагнення, цілі допоможуть у створенні ідеального життя.

  • Підтримувати здоров’я, енергійність – для просування вперед, до заповітних цілей потрібна енергія і здоров’я. Це ідеальний стан організму, яке можна отримати, постійно спрямовуючи думки і дії в даному напрямку. Спочатку важливо уявити, яким має бути стан здоров’я, основні параметри, продумати заняття, які залучають, і почати реалізовувати план: записатися на секцію, почати бігати, плавати.
  • Всі дії успішних людей пов’язані з образом майбутнього – бачу ціль, йду вперед.

  • Відносини з людьми – початок нового життя неможливе без перегляду відносин з людьми, вміння спілкуватися, спокійно і весело, знаходити компроміси. А сміх – показник гармонії у відносинах. У будинку, де сміються, завжди панує щастя. Так і в колективах: серед співробітників корисно підтримувати атмосферу оптимізму, ентузіазму, розвивати моральні цінності.
  • Важливо, в першу чергу, самому розвиватися, вчитися навичкам комунікації для побудови відносин з оточуючими, неможливо жити в суспільстві і процвітати без спілкування.

  • Прагнення до фінансової свободи – всі люди хочуть забезпеченого життя, тільки одні мріють, а інші продумують, записують мети, планують, чітко розуміючи свої потреби. Скільки потрібно для щастя фінансів місяць, рік? Як їх можна отримати? Які сфери можуть сприяти примноженню коштів? Якими талантами володію для просування вгору?
  • Головна думка – стати кращим професіоналом, що забезпечить значне зростання доходу, постійно пізнавати нове, шукати інформацію для розвитку. Час навчання – перша інвестиція в майбутнє. Особиста зона комфорту може розширюватися, коли є чітке розуміння, заради чого потрібні зміни, що дадуть нові дії. Частіше варто представляти бажану життя, картини майбутнього.

  • Наявність високих ідеалів – людині потрібна висока, мета, місія для успішної реалізації, крім фінансового задоволення повинна бути і моральна цінність від досягнень, прагнення зробити світ краще – привнести нові ідеї, знання, зробити відкриття, навчити інших (курси, книги). Будь-яка сфера життя та діяльності може бути суспільно корисною, важливо зрозуміти, що приносить задоволення і запалює серце, дозволяє рухатися вперед , виходити за межі звичного.
  • Как сделать расширение зоны комфорта своей привычкой?

    Розширюючи межі свідомості, ставлячи високі цілі, можна досягти неймовірних успіхів у житті. У цьому відмінність звичайної людини, що йде вперед.

    6. Прагнення до самопізнання – щоб іти до важливим цілям, необхідно навчитися розуміти себе, власні бажання, усвідомити переваги і недоліки власної особистості, навчитися приймати і любити себе. Новий сенс життя можна знайти, тільки усвідомивши всі свої потреби, мрії та прагнення і повіривши у власні сили.

  • Самореалізація в житті – люди, що йдуть вперед, завжди знають, чим хочуть займатися і прагнуть до реалізації свого потенціалу, здібностей. Почуття задоволення власним життям і ситуацією, що свідчить про правильність дій. Відсутність радості – сигнал до роздумів, що потрібно змінити для кращого життя? Успішні люди розуміють, що самі несуть відповідальність за власну реалізацію і життя, завжди прагнуть вперед.
  • Звичайна життя і звичне життя значно простіше, ніж активна життєва позиція та прагнення до досягнень, але без зусиль не буде зростання. Життя людини – результат прагнень, дій, думок. У кожного факту є причина, і вона знаходиться не поза людиною, а всередині – часто переконання формують життя, а відсутність віри не дає розвиватися і процвітати.

    Людина може досягти будь-яких вершин, які може уявити, всі обмеження накладаємо самостійно, особиста зона комфорту збільшується завдяки підвищенню впевненості у власних силах, переймаючи досвід великих людей, читаючи біографії і книги успішних людей.

    Ще один важливий момент – очікування від життя можуть стимулювати досягнення або знижувати їх ймовірність, необхідно навчитися налаштовуватися на успіх, вірити в краще. Тільки з позитивним настроєм є ймовірність подолати всі перешкоди і ніколи не падати духом, випробування – досвід життя, що дає мудрість. А успіх – результат праці і віри.

    Корисно вставати вранці з думкою: “Сьогодні обов’язково станеться щось дивовижне” і чекати тільки хороших новин від життя. А батькам необхідно навчитися вселяти віру у дітей, підтримувати у починаннях, адже їм важко самим зрозуміти діапазон своїх можливостей.

    Особиста зона комфорту, має властивість до змін в результаті трансформації думок, змінивши мислення на позитивне, успішне, можна залучити в життя нові обставини, людей, ситуації – отримання нової роботи, знайомства, кохання. “Кожному дається по його вірі”, – кажуть в релігії, а витоки цих висловів пов’язані з законами життя і силою думки.

    Мудреці стверджують, що зовнішня життя є прояв внутрішнього світу, тому всі зміни у житті варто починати з себе, купуючи нові ідеї, думки людина змінюється і формує інакше власне життя. Вже немає таких бар’єрів на шляху, вийти з особистої зони комфорту стає набагато простіше, природніше, зона комфорту розширюється. Людина росте разом зі своїми прагненнями, ідеалами, вірою.

    Для реалізації всіх бажань і планів потрібно одне – просто йди вперед, крок за кроком виконуючи поставлені завдання, пункти програми. Результати приходять разом з діями. “Під лежачий камінь вода не тече”, – кажуть у народі. Важливо вміти все спланувати і володіти наполегливістю для реалізації всіх ідей, навіть виходячи за межі звичного життя.

    Навіть в періоди невдач – іди вперед, іди далі, шукай нові способи досягнення цілей. Ніколи не можна здаватися, тоді і результати здивують не раз близьких людей. Людина володіє колосальним потенціалом, проте схильний занижувати його, задовольнятися малим, вважаючи, що не є генієм в порівнянні з іншими великими людьми. Вони такі ж, тільки прийняли рішення жити інакше, досягти висот.

    Людська ефективність, зона комфорту взаємопов’язані речі – без подолання нових труднощів немає зростання, багато успішні люди спеціально створювали складні умови – подорожували з метою роботи в різних країнах, пробували різноманітну роботу, починаючи від найпростішої і некваліфікованої для набуття досвіду і навичок виживання, подолання перешкод.

    Ідіть вперед, вірте в успіх і створюйте нове життя! Все в руках людини!

    Догори