Як забезпечити “малоїжку” всіма корисними речовинами?

“Дитина мало їсть” – як багато в цій фразі! Діти – “малоїжки” змушують своїх батьків вдаватися до найвитонченішим хитрощів в спробах забезпечити підростаюче чадо необхідними корисними речовинами. Кожна мама знає, наскільки дефіцит корисних вітамінів і мінеральних речовин небезпечний для дітей від 3 до 7 років, коли формується їх інтелект, мислення і мова.

Как обеспечить «малоежку» всеми полезными веществами?

Чому дитина мало їсть?

Как обеспечить «малоежку» всеми полезными веществами?

● Тому що» перебив ” апетит

З’їдена перед обідом цукерка може подарувати дитині оманливе відчуття ситості. Слідкуйте за тим, щоб дитина їла по годинах з чітким дотриманням всіх ритуалів — по-перше, це корисно для організму, по-друге, посприяє розвитку дисципліни. І не дозволяйте дитині налягати на солодощі в перервах між прийомами їжі: цукерки не містять всіх потрібних малюкові речовин, але при цьому вельми успішно відбивають бажання обідати «нудними» брокколі або тушкованою яловичиною.

● Тому що прихворів

Втрата апетиту нерідко пов’язана з хворобою. Можливо, ваша дитина просто погано себе почуває і тому відмовляється від їжі. Маленькі діти не можуть толком пояснити, що їм погано. Допоможіть їм: розпитайте, чи болить голова, животик, зуби? Може бути, нудить або боляче ковтати? Після визначення джерела дискомфорту малюка потрібно показати лікарю, а до тих пір — постаратися забезпечити його всіма необхідними речовинами за допомогою вітамінів або страв, в яких приємний смак поєднується з корисними властивостями.

● Тому що йому не подобається смак певних страв

Як і дорослі, діти можуть живити приязнь або неприязнь до деяких продуктів. Наприклад, багатьом малюкам не подобається цибулю. Його можна замінити іншими продуктами з вмістом вітаміну C. практично у кожного розхожого продукту є аналог, який може сподобатися дитині, а якщо альтернатив немає, то існують заповнюють дефіцит вітамінні комплекси.

Вітаміни для маленького капризулі

Перед тим, як купити дитині вітаміни, обов’язково проконсультуйтеся з імунологом: він підкаже, чого ваш малюк потребує найбільше, і порекомендує пару-трійку хороших брендів. На щастя, зараз виробники пропонують вітаміни у формі мармеладних ведмедиків, шоколадок або навіть шипучого напою з улюбленим смаком — приймати такі ласощі малюк буде з величезним задоволенням.

Как обеспечить «малоежку» всеми полезными веществами?

Догори