Час читання 11 хвилин
Гемоглобін: як підняти при вагітності. Ні для кого не секрет, що вагітна жінка зазнає велика кількість різних змін в організмі. Організм буквально перебудовується, щоб він міг забезпечувати цілих двох людей – маму і дитину. Відповідно, майбутні матусі повинні пройти велику кількість різних обстежень, щоб остаточно переконатися в тому, наскільки правильно йде розвиток дитини.
Крім найскладніших досліджень ДНК і складних процедур, в самому початку (і не раз) майбутній мамі роблять клінічний аналіз крові. І найперше, на що звертає увагу лікар, який спостерігає за перебігом вагітності – це рівень гемоглобіну в крові. Якщо він дуже низький, то потрібно шукати варіанти, як швидко підвищити гемоглобін при вагітності.
Гемоглобін – це складний білок, в якому міститься такий необхідний для людини мікроелемент, як залізо. Гемоглобін входить до складу еритроцитів і з його допомогою в організмі проходить кисень і вуглекислий газ до всіх органів. Кожна клітинка нашого тіла «дихає» завдяки гемоглобіну.
Яка роль гемоглобіну в організмі?
Напевно, всім відомий факт, що кров – найважливіша рідина в організмі. Про її властивості, призначення та важливості в цілому можна написати (так і написано) безліч книг. Але зараз ми поговоримо саме про склад крові, а, конкретно, про гемоглобіні.
Як вже було сказано вище, гемоглобін – це складна білкова речовина. Відповідає гемоглобін за те, щоб кожен сосудик в нашому тілі отримав свою необхідну порцію повітря (точніше, кисню) від легенів.
Але що ж відбувається при підвищенні або зниженні рівня гемоглобіну в крові? А ось що: кров стає більш рідкою при зниженому гемоглобіні, і більш густий при підвищеному рівні. Відповідно, при зниженому гемоглобіні кров більш «швидка», з-за чого не встигає «донести» повітря в кожну судину. А при підвищеному – кров навпаки, більш густа, і це створює складності в тому, щоб проникнути в особливо малі судини і важкодоступні частини нашого тіла.
Відповідно, при зниженні/підвищенні рівня гемоглобіну, людський організм стає не зовсім здоровим.
Гемоглобін: як підняти при вагітності. До чого призводить порушення рівня гемоглобіну?
Чому може «впасти» гемоглобін у майбутньої матусі
Яка норма гемоглобіну при вагітності?
Стандартний показник «нормальності» гемоглобіну 120 г/л У вагітних жінок оптимально коливання від 120 г/л до 160 г/л. Якщо гемоглобін нижче порогу, то у матусі починається розвиватися анемія – тобто, недокрів’я.
Три стадії анемії:
Всього сорок відсотків вагітних страждають від анемії, але навіть ці цифри говорять про те, що всі медичні обстеження і спостереження повинні бути обов’язковими і постійними.
Навіть за умови, що у вас немає проблем з рівнем гемоглобіну, годування грудьми може дуже сильно змінити цю ситуацію. Тому дуже рекомендується правильне харчування. Можливо, також, медикаментозне «вирівнювання» гемоглобіну, але воно повинно бути узгоджене з фахівцями.
Найчастіше проблема виникає недокрів’я у вагітних жінок, які живуть у місцях з досить поганою екологією – у містах, особливо великих. Особливо небезпечно, якщо анемія настає у майбутньої матусі до 16-го тижня розвитку плоду.
Є деякі фізіологічні особливості жінки, при яких може спостерігатися знижений гемоглобін:
- Схильність до зниженого артеріального тиску.
- Деякі з захворювань внутрішніх органів, внутрішні кровотечі.
- Стрес, зайве хвилювання.
- Неправильне харчування, відсутність або навпаки, наявність сильного, апетиту і порушення травлення.
- Недолік в організмі вітаміну В12.
- Схильність до частого виникнення застуди і грипу.
- Мала кількість відпочинку та постійне перевтома.
Якщо дивитися поверхово, то здається, що гемоглобін привести в норму простіше простого – треба поменше нервувати, правильно харчуватися (особливо, включивши в раціон продукти, в яких великий вміст заліза). Але, насправді, все не так просто, і якщо показники гемоглобіну дуже відхиляються від норми, то це не так просто виправити.
Залежно від ступеня анемії, є три варіанти, як швидко підвищити гемоглобін при вагітності:
- Прийом препаратів, що містять залізо (разом з фолієвою кислотою і вітаміном С). Даний варіант розглядається тільки в сукупності з ретельним оглядом фахівців і лікарським призначенням.
- Народні методи підвищення рівня заліза в крові. Так само варто консультуватися з лікарем, оскільки не всі народні методи підходять усім, а деякі і зовсім несумісні між собою.
- Вживання продуктів, в яких великий вміст заліза: гречана крупа, яблука і т. д
Як швидко підвищити гемоглобін при вагітності?
Зрозуміло, самим швидким способом для підняття рівня гемоглобіну є медикаментозне введення (внутрішньовенно або внутрішньом’язово) препаратів, що містять залізо. Але, так як при вагітності до прийому будь-яких препаратів потрібно ставитися обережно, то цей спосіб застосовується тільки при дуже низькому рівні гемоглобіну – при самому важкому рівні анемії. Зрозуміло, призначення і прийом таких препаратів має бути обов’язково узгоджене з фахівцями.
До препаратів, які застосовуються в даному випадку, можна віднести наступні:
Ліки, в основі якого лежить гідроксид заліза. Даний препарат призначається хворим, які страждають анемією. Запроваджується він внутрішньовенно. Строго заборонений до використання в першому триместрі, лікуючий лікар може призначати його тільки з другого триместру вагітності.
Ліки, що має три види: розчин для ін’єкцій, сиропу та таблеток жувальних. Його призначають у разі анемії, неправильно абсорбції заліза в ШКТ, а також в цілях профілактики залізодефіциту при вагітності і в період лактації. Також є протипоказання до прийому в перший триместр вагітності.
Ліки, що підтримують нормальний рівень гемоглобіну навіть за умови великої витрати заліза в організмі. Як можна зрозуміти із сказаного вище, це відмінний спосіб швидко підвищити гемоглобін при вагітності, а ще точніше, утримати його на нормальному рівні. В основі препарату лежать сульфат заліза, аскорбінова кислота (допомагає кращому засвоєнню заліза) і вітаміни групи В. Не варто забувати, що під час вагітності ви відповідальні за два життя – ваше і вашої дитини, тому приймати будь-які препарати можна лише за рекомендацією лікаря.
Ліки, яке призначається при лікуванні і профілактики анемії від залізодефіциту. В основі – сульфат заліза і аскорбінова кислота. Відмінна риса даного препарату – він не небезпечний протягом усього періоду вагітності та лактації. Однак, все одно потрібно бути гранично обережною – при виникненні хоча б одного з побічних властивостей – нудота, діарея, алергічна реакція і так далі – потрібно негайно звернутися до лікаря.
Два ліки, які, по суті, одне і те ж. В основі лежить полимальтозат заліза. Але в “Мальтофер фол” ще додатково включається фолієва кислота, тому саме цей препарат призначається під час вагітності і лактації. Причому, даний препарат приймається не тільки до тих пір, поки гемоглобін приходить в норму – його приймають, зазвичай, до самих пологів. В цих ліків немає ніяких побічних ефектів, що дуже цінується майбутніми мамами, організм яких навіть на «неправильну» має особливу реакцію.
Не варто забувати, що в даних препаратах дуже великий вміст заліза саме, тому, якщо ви вже приймаєте будь-які вітаміни, в яких міститься залізо, то потрібно (з допомогою лікаря і логіки) зробити вибір на користь будь-якого з препаратів, щоб уникнути перенасичення організму залізом. Остерігайтеся передозування компонентами, вона не менш небезпечна, ніж недолік!
Як швидко підвищити гемоглобін при вагітності без ліків?
Коли в твоєму організмі розвивається нове життя, як правило, дуже боїшся прийому різноманітних хімічних сполук, в тому числі і таблеток. Насправді, це досить виправданий страх, адже багато залізовмісні препарати або зовсім не перевірялися на вплив на вагітних, або перевірялися, але все одно, всі реакції передбачити фактично неможливо. І що ж робити в такому випадку, якщо у вас низький рівень гемоглобіну? Відповідь проста: звернутися до мудрості наших бабусь.
Звичайно, варто пам’ятати, що швидке зниження гемоглобіну в домашніх умовах можливо і при вагітності, але потрібно обов’язково пам’ятати, що рівень анемії повинен бути практично нульовим. У будь-якому випадку, будь-які маніпуляції повинні бути узгоджені з спостерігаючим лікарем.
Народні засоби для зниження гемоглобіну при вагітності
Почнемо з того, що, як правило, будь-які народні засоби від анемії полягають у тому, щоб отримати відсутню в організмі залізо природним шляхом: через продукти, відвари, соки, настої і так далі. Наприклад:
Можна підвищити гемоглобін і з допомогою продуктів
Не раз уже вище було сказано про те, що є досить велика кількість продуктів, які самі по собі містять залізо. І якщо часом не хочеться готувати собі відвар з журавлини, то можна швидко підняти гемоглобін, вживаючи такі продукти.
- Перший продукт, який є своєрідним чемпіоном за вмістом заліза – це фісташки. У 100 грамах фісташок знаходиться 60 міліграм заліза.
- Друге місце ділять між собою сушені гриби, халва, свинина, чорна ікра і перепелині яйця.
- Третє (та й всі інші місця) – це яловичина, будь-які морепродукти і крупи.
Крім усього іншого, дуже багато заліза в овочах. Цибуля, гарбуз, капуста, редис, часник, спаржа, буряк, брокколі – всі ці продукти, які, напевно, можна придбати на будь-якому ринку, а в деяких щасливців вони навіть ростуть на городі, неймовірно корисні та смачні по-своєму.
Окрему користь приносять сезонні ягоди і фрукти, які смачні як в чистому вигляді, так і у вигляді відварів, соків і морсів. В цілому, фрукти і овочі при вагітності – незамінне джерело вітамінів і необхідних елементів. Це, до речі, ще одна причина, по якій вагітній дівчині краще перебувати в селі – крім того, що там свіже повітря і краще екологія, саме завдяки цій екології там ростуть самі корисні фрукти і овочі.
Найбільш багато заліза міститься в гранаті, в полуниці, сливи, малину, чорну смородину, суниці і чорниці.
Крім того, не варто забувати, що мало отримати відсутню залізо в організм – потрібно ще зробити все, щоб воно добре усвоилось і «залишилося» з нами. Для цього потрібно запам’ятати, що продукти, які заважають засвоюватися залозу (та й не тільки йому), це – кава, сир і молоко. Ідеально, звичайно, якщо ви зовсім виключіть їх з раціону харчування на час позбавлення від анемії, але можна просто не поєднувати їх з продуктами, які містять залізо.
Ну і, звичайно ж, майбутнім матусям не можна забувати про прогулянки на свіжому повітрі, які замінюють деяку фізичну навантаження, так і просто корисні для м’язів і організму в цілому. Тільки не перенапружуйтеся, і ні в якому разі не робіть нічого, що вам не рекомендував робити ваш лікар.
Які причини можуть завадити швидко підвищити гемоглобін під час вагітності?
- Чорний чай. У ньому, як відомо, дуже багато кофеїну, і він, так само, як і кава, заважає залозу засвоюватися в організмі. Тому, якщо вагітна жінка п’є дуже багато чорного чаю, то є великий ризик, що у неї почнеться анемія. Рішення дуже просте – замінити чорний чай зелений.
- Гормональний збій. За умови, що гормональні збої діють в цілому несприятливо на весь організм, немає нічого дивного в тому, що і тут вони себе проявляють.
- Інфекційні захворювання. Інфекція так само, як і гормональний збій, впливає на роботу всього організму в цілому, тому і тут вона може проявитися.
- Нестабільні менструації. Дівчата, у яких нестабільний цикл, а самі місячні досить різкі і сильні, мають більше шансів, щоб отримати труднощі, пов’язані з гемоглобіном.
- Донорство. Ну, якщо точніше, зайве донорство. Тобто, чим частіше ви відвідували центри здачі крові, тим сильніше ви знижуєте рівень свого гемоглобіну. Однак, в такому випадку рівень заліза відновлюється через кілька днів після здачі крові. Причому, в деяких випадках він навіть підвищується. Так що донорство, в принципі, корисно, але з ним теж треба бути обережніше.
- Дієти і неправильне харчування. У нашій статті вже було сказано, що чим менш збалансована ваша їжа, тим більше шансів, що ваш організм просто-напросто не отримує необхідну кількість корисних елементів. В тому числі, і залізо.
Те, що у вас під час вагітності знизився рівень гемоглобіну – абсолютно нормально і цілком поправно. Факторів цього може бути безліч, тому головне – не панікуйте. Пам’ятайте, що стрес може погіршити ситуацію! Більше гуляйте, не забувайте відпочивати і обов’язково виконуйте всі необхідні вам процедури та обстеження. І обов’язково виконуйте всі рекомендації спостерігає вас лікаря. Може бути, швидко підняти гемоглобін ви і не зможете, але при вагітності його повністю підняти до ідеального рівня не завжди можливо. Будьте обережні і бережіть свого дитинчати всіма силами!