Як прийти в себе після відпустки?

Привіт, серпень, час відпусток! Хтось тільки планує відправитися на моря, а хтось вже повернувся і марно намагається повернутися в робоче русло, що буває ой як непросто. Везунчиків, яким дарма «поствідпускний синдром», зникаюче мало; всі інші змушені стикатися з нудьгою і апатією — симптомами, якими доводиться розплачуватися за прекрасно проведені дні.

Як же прийти в себе після відпустки? Для вас ми підготували п’ять універсальних порад, які допоможуть якомога швидше адаптуватися до звичайного життя.

Как прийти в себя после отпуска?

1. Готуємося заздалегідь

Вирушаючи у відпустку, ви вже знаєте, що рано чи пізно повернетеся. Звичайно, думати про неприємне не хочеться, але непогано було б підготуватися до цього драматичного моменту. Приберіться будинку, вирішите всі важливі робочі справи, виперіть і погладьте речі. Так ви подаруєте собі додатковий вільний час, а не пірнете з головою в кругообіг рутинних обов’язків.

2. Даємо собі додатковий час

Головне правило відпустки: ніяких ” з корабля на бал»! Залиште хоча б пару днів між поверненням в рідні пенати і виходом на роботу. Ці кілька днів здадуться вам безцінними в плані повернення до звичного ритму життя.

Якщо такої можливості немає, постарайтеся повернутися на роботу посеред тижня, а не з Понеділка. Буде в рази простіше, якщо до кінця робочого тижня залишаться 2-3 дні, а не 5.

Как прийти в себя после отпуска?

3. Я в курсі!

Будьте в курсі новин, які надходять з дому. Інформаційний “передоз” – одна з причин втоми і нудьги, які ми відчуваємо після відпустки. Їх можна уникнути, якщо отримувати інформацію потихеньку кожен день.

4. Нестримні веселощі

Постарайтеся урізноманітнити сірі післявідпускні будні. Не варто замикатися в чотирьох стінах і залишати себе наодинці з домашніми справами, роботою та іншими клопотами. Сходіть в кіно, на виставку, в музей, прогуляйтеся по місту — головне, не перестарайтеся.

5. Ділимося емоціями

Колеги і друзі напевно запитають вас, як ви провели відпустку. Опишіть все в фарбах-це допоможе на секундочку повернутися до приємних епізодів і пережити їх заново. Не забувайте, втім, додати і крапельку дьогтю в цю бочку з медом: ви ж не хочете, щоб колеги знемагали від заздрості?

Приємного вам відпустки!

Догори