Час читання 5 хвилин
Існує багато випадків, коли на світ з’являється малюк з наявністю серйозних патологічних процесів, а все тому що у матусі в період виношування виявлений дефіцит яких-небудь вітаміни, елементів. Багато дівчат дізнаючись про таких ситуаціях, накидаються на самі різноманітні вітамінні комплекси, для того щоб зменшити ризик становлення даної проблеми у себе. В результаті отримуємо наявність гіпервітамінозу, який є не менш серйозною проблемою. У подібному становищі зараз і знаходиться ставлення до групи вітамін Е, як приймати при плануванні вагітності та під час виношування малюка.
Чи є даний елемент необхідним? В якій кількості? Навіщо?
Отримати однакові відповідь на всі поставлені питання, просто неможливо.Адже навіть самий захищений організм може дати збій. Навіть статисти наполегливо стверджують, що у 99% дівчат відбуваються якісь процеси, ми не можемо бути точно упевнені до якого числа ставимося, а можливо і є тим одним відсотком виключення.
Дівчатам у процесі підготовки до запліднення і подальшого виношування малюка саме головне не перестаратися і ні в якому разі не займатися самолікуванням.
Ключова мета процесу підготовки до вагітності, — це здійснити діагностику організму, для того, щоб виключити можливі шанс, на становлення серйозного патологічного процесу або ж при виявленні вилікувати його.
Вітаміни
Прийом вітамінів потрібно проводити дуже обережно. Перш ніж йти в аптечний пункт і набувати різні комплекси вітамінів, необхідно проконсультуватися з фахівцем, провести діагностику, з’ясувати в чому саме відчуває дефіцит система вашого організму.
Багато людей у сучасному світі стверджують, що зараз просто неможливо знайти людину у якого було б ідеальне здоров’я. Як же можна впоратися без вітамінів? І насправді це вірно! У процесі планування вагітності значимість вітамінів істотно збільшується. Ви готуєтеся до зачаття нового життя, а щоб це зробити організм застосовує ваш матеріал. Саме той факт наскільки він буде хорошим, в підсумку позначиться і на період виношування, пологів та загальному стані дитини.
Вітамін Е: як приймати при плануванні
Вітамін Е при плануванні вагітності — це той елемент, який фахівці призначають дуже часто. Для того щоб виявити потребує організм в прийомі елемента, необхідно вивчити яку позитивну складову він приносить для нього.
Прийом вітаміну Е при плануванні вагітності необхідний так як:
- Елемент виступає як ефективний антиоксидант.
- Не дає становленню запального захворювання.
- Здійснює регулювання вироблення прогестерону у дівчат.
- Надає сприятливу дію на сперматозоїди у чоловіків і яйцеклітини у жіночої.
- Сприяє при розвитку і зростання матки.
- Усуває наявність дисфункції яєчника.
- Має судинорозширювальні властивості.
- Знижує високий рівень артеріального тиску.
- Уповільнює процеси старіння в організмі.
- Не дає утворюватися тромбам.
- Бере участь в обміні речовин.
- Підвищує працездатність кровообігу.
- Здійснює збільшення фізичної витривалості.
- Беруть участь у становленні та розвитку плаценти.
- Синтезує гормон лактації.
З вищеописаного необхідно зробити наступний висновок: вітамін Е для жінок при плануванні вагітності є необхідним і робить позитивний вплив на всю систему організму.
Як пити вітамін Е при плануванні вагітності?
У чому ж полягає особливість? В тому, скільки вітаміну Е приймати при плануванні вагітності! Тому що для організму людини досить небезпечним є як наявність надлишку, так і дефіцит елемента.
Якщо виникає брак – це може спровокувати:
- Анемію.
- Патології репродуктивних систем.
- Руйнування червоних кровотоковых клітин.
- М’язове знемогу.
Якщо після виявлення нестачі групи вітамін Е при плануванні вагітності не вжити заходів на їх підвищення після народження у малюка збільшується шанс становлення такої патології, як гемолітична анемія.
Діагностика показала, беручи дані елемента особливо при ранніх термінах виношування малюка відбувається збільшення ймовірності становлення проблем в області серця у немовляти.
У різноманітних полівітаміни засобах для жінок в цікавому положенні міститься різна кількість елемента. Необхідно відзначити, що в основному вітамін Е при плануванні вагітності призначається у вигляді монопрепарат.
- Дозування на одну добу даного елемента не вагітній дівчині повинна складати до 10 мг, тобто одна таблетка на добу.
- Якщо ж ви готуєтеся стати матір’ю найближчим часом, то на цей момент лікар при необхідності підвищить дозування, подвоюючи її до 2 таблеток на добу, а можливо і кілька разів в день.
- Вітамін Е в капсулах при плануванні вагітності необхідно приймати до 100 мг у добу близько 60 днів.
- А для того, щоб просто підтримувати імунні функції організму, дозування повинна становити 200 мг в день.
При всьому цьому необхідно враховувати специфічні особливості організму, тому конкретну правильну дозування вам позначить досвідчений фахівець на прийомі. Тільки він може порекомендувати вам необхідне, безпечні засіб, яке підвищить у вашому організмі рівень елемента.
При плануванні вагітності вітамін Е треба приймати, коли функціонування організму наближається до другого періоду циклу менструації, після становлення овуляції і до самого закінчення фаза жовтого тіла.
Необхідно пам’ятати про те, що після зачаття, навіть на самому ранньому терміні надмірна кількість споживання вітаміну Е може посприяти у становленні проблем серцево-судинної системи у дитини. Тому, після того як вагітність підтверджується, дозування даного елемента коригується, знижується або повністю скасовується.
Вітамін Е в продуктах і лікарських препаратах
Якщо у дівчини є які-небудь алергічні реакції на лікарські препарати, то прекрасною заміною може стати вживання натуральних речовин з вмістом вітаміну Е. Адже саме з раціоном харчування ми вносимо свій організм найбільш важливі елементи. Вітамін Е входить практично в усі продукти, які мають рослинне походження, тому для поповнення організму даним елементом необхідно включити в раціон харчування більше:
- Паростків пшениці, жита, бобових, петрушки, шпинату, салату, томатів, плодів шипшини, льону.
- Орєхов: мигдалю, арахісу, фундуку.
- Вівсянки.
- Печінки.
- Яєць.
- М’яса.
- Жирної риби.
Головний джерело токоферолу міститься в рослинних оліях: соняшниковій, арахісовій, кукурудзяному, соєвому, бавовняному, обліпиховою.
Вітамін Е досить легко вноситься в організм і також швидко виводяться з нього. Якщо ви при підготовці до виношування перегляньте раціон живлення і увімкніть всі необхідні продукти, то додаткових прийомів вітамінних комплексів вам можливо і не потрібно буде. Проте так чи інакше слід проконсультуватися з фахівцем.
Ніхто не сперечається з тим що наявність хорошого самопочуття — це прекрасно. Але якщо ви вирішили виключити перегляд продуктів харчування та додаткові прийоми полівітамінних комплексів необхідно пам’ятати, що при становленні нестачі цього елемента, який є необхідним для розвитку дитини, він почне витягувати його з системи організму матері.
З цього випливає питання: чи варто зайвий раз давати перевантаження своєму організму, так як йому і без цього необхідно буде здійснювати наполегливу діяльність в період виношування.
Подбайте про це якомога раніше, проконсультуйтеся з фахівцем про те, який мікроелемент або вітамін, в якій кількості вам необхідно приймати і робіть це для того, щоб бути здоровими і народити міцного дитини.