Плавання – вид спорту, яким можна займатися з самого дитинства. Вправи у воді не тільки допомагають зміцнити здоров’я і підтримати форму, але і розслаблюють, знімають накопичився стрес. Плавати корисно – в басейні малюк не тільки загартується, але і навчиться правильно і глибоко дихати, керувати своїм тілом. Багатьох батьків зупиняє страх, що дитина перемерзнет, простудиться і серйозно захворіє після відвідування басейну, тому вони хочуть знати, нормативні показники температури води. Співробітники інтернет-магазину « » допоможуть вибрати підгузники для плавання.
Підготовка до першого запливу
Норма температури води залежить від типу басейну і рівня плавця. Досвідченим спортсменам потрібно 22-24 °С, а людям із захворюваннями хребта – 26-28 °С. Рекомендована температура для дітей – 28-30 °С (для немовлят – 34 °С). При цьому температура води – не єдине, на що потрібно звернути увагу.
Повітря в приміщенні повинна бути на 2-3 °С тепліше води (інакше маленькі плавці швидше будуть замерзати). Крім того, повітря не повинен бути занадто вологим, інакше приміщення здасться задушливим. Швидкість руху повітря повинна бути 2-3 м/с.
Якщо ви збираєтеся відвідувати басейн разом з малюком, то вам знадобляться:
- для дитини – довідка від педіатра (краще не ходити в заклади, де довідку видають прямо «на місці», там виробляють лише поверхневий огляд);
- для мами – довідки від дерматолога та гінеколога;
- маляті – спеціальні трусики-підгузники для плавання;
- для мам та дітей – рушник, мило, мочалка, шапочки, тапочки і т. д.
Важливо!
Необхідно, щоб підлога в приміщенні був досить теплим – інакше дитина буде поступово втрачати тепло і замерзати, шльопаючи по мокрій холодній плитці. Для цього необхідна якісна теплоізоляція підлоги. Вибирайте басейни, де є підлога з підігрівом або інфрачервоні обігрівачі.
Висновки
Для дітей 1-2 років температура води в басейні повинна бути не нижче 34 °С. Плавання для немовлят не включає навчання техніці. У цьому віці малюк вчиться добре триматися на воді. Такі вправи допоможуть зміцнити дихальну, серцево-судинну і нервову системи організму. Головне – пам’ятати, що плавання має приносити дитині задоволення. Якщо дитина не хоче знаходитися у воді – не варто його змушувати.