Спортивні заняття для малюків-вибираємо секцію

Питання про те, чим зайняти малюка, турбує практично всіх батьків. І рішення нерідко знаходиться в спорті, що не дивно, адже фізична активність не тільки цікава і захоплююча, але і володіє безсумнівною користю.

Отже, ви прийняли рішення віддати дитину в спортивну секцію. Але куди? Що піде на користь малюкові 3-5 років, а що буде для нього шкідливо? Давайте розберемося!

Спортивные занятия для малышей — выбираем секцию

Малюк і спорт

Кращий час для початку фізичних тренувань — 3-4 роки. До цього віку малюк тільки вчиться керувати своїм тілом, а потім вже починає відточувати набуті навички. В цей час зовсім необов’язково зупинятися на якомусь конкретному виді спортивної активності, навпаки, постарайтеся спробувати якомога більше, запропонуйте дитині зайнятися тим і іншим, дайте йому можливість прийняти рішення і вибрати секцію на свій смак.

  • Дитячий фітнес. Найкраща секція для початківців, де під наглядом тренера діти вчаться управляти своїми м’язами, зміцнюють тіло і просто добре проводять час. На відміну від занять в «великому спорті», що вимагають від дитини досягнень, акцент у фітнесі ставиться на особистих характеристиках і самопочутті малюка. Тренери-педагоги зазвичай проводять заняття різноманітно, із залученням цікавих методик, щоб дитина не занудьгував. Секція для дітей, як правило, є у всіх великих фітнес-центрах.

  • Гімнастика. Така секція теж підійде для самих маленьких-вона вчить гнучкості, витривалості, пластиці, і після неї малюкові відкривається дорога практично в будь-який спорт. Пам’ятайте, що гімнастика не підійде короткозорим малюкам, а також тим, хто страждає від сколіозу і хвороб серцево-судинної системи.

  • Плавання. Чудове і універсальне заняття для дітей і дорослих, спрямоване практично на всі групи м’язів. Недарма плавання відноситься до того типу фізичних вправ, які призначають в рамках фізіотерапії, лікувальної фізкультури і відновлення після травм: воно рекомендовано малюкам з проблемним хребтом, плоскостопістю, серцевими вадами. А ось хлопцям з сильними алергічними реакціями і отитом слід віддати перевагу інші види спорту.

  • Танець. Заняття, яке не тільки допомагає в розвитку пластики і фізичної витривалості, а й вчить малюка ритму, артистичності, розкутості. Танців існує неймовірна безліч видів, від класичних бальних до сучасних, від балету до «хіп-хопу»: який-небудь варіант обов’язково припаде до душі вашій дитині. Протипоказань у танців немає, якщо мова не йде про акробатику.

  • Скелелазіння. Не знайшлося нічого цікавого в “стандартному” списку? Спробуйте скелелазіння-ну який малюк не хоче відчути себе першопрохідцем, що підкорює круті скелясті схили? Це цікаво і захоплююче, розвиває м’язи, покращує фізичну підготовку. Боятися не треба: скелелазіння не більше травмонебезпечно, ніж будь-який інший вид спорту. Заняття проходять під контролем тренера і зі страховкою, а підлога в залі обов’язково вистилається матами.

Спортивные занятия для малышей — выбираем секцию

Активний відпочинок корисний всім, і маленьким, і дорослим. Тому не забувайте проводити побільше часу на свіжому повітрі поза спортивних секцій. Походи, велосипедні прогулянки, поїздки на річку або озеро, виїзди в найближчий лісок з метою позбирати гриби і розвіятися… Спільних сімейних заходів тисячі видів, і велика їх частина досить активна. Прищеплюйте малюкові любов до руху, беріть участь в цьому разом, всією сім’єю, і повірте — дружніше і здоровіше вас не буде нікого на світі.  

Догори