Що робити, якщо дитина погано їсть?

Деякі діти їдять все, а деякі — вередують і включають «нехочуху», змушуючи батьків влаштовувати справжні уявлення, Тільки б дитина з’їла хоч ложечку. Харчова поведінка у дітей може бути абсолютно різним, але є перелік правил дитячого харчування, яких обов’язково потрібно дотримуватися.

Что делать, если ребёнок плохо ест?

Не можна годувати дитину насильно

Насильне годування приносить, як правило, більше шкоди, ніж користі. Тут все гранично просто: з часом у дитини будь-яку страву починає асоціюватися з неприємностями. Це загрожує як проблемами з фізичним здоров’ям (гастрит), так і з психологічним дискомфортом (розлад харчової поведінки, анорексія, булімія і т.д.).

Не можна змушувати дитину їсти шляхом шантажу

Будь-яка їжа повинна бути бажаною і осмисленою — тільки тоді вона принесе користь. Маніпуляції в дусі:» доїш суп і тоді отримаєш цукерку ” призведе лише до того, що Ваше чадо освоїть науку брехні і обману. Постарайтеся перетворити обід для дитини в цікаве проведення часу-наприклад, спілкуйтеся з ним в процесі, розмовляйте, розповідайте що-небудь цікаве. Приказка» коли я їм, я глухий і ньому ” давно вже зжила себе.

Не варто вмовляти їсти ” малоїжку»

Комусь для насичення потрібно перше, друге і компот, а комусь досить перехопити яблуко, печиво або булочку, щоб відчувати себе чудово. Якщо ви турбуєтеся про кількість з’їдається “малоїжкою” їжі, спробуйте наступну тактику: саджайте дитину їсти разом з усією родиною і ставте перед ним тарілку. З’їв? Відмінно! Не з’їв? Нічого страшного. Не потрібно проявляти зайвого ажіотажу ні в тому випадку, якщо дитина мало поїв, ні в разі, коли він проявляє великий апетит. Повірте, рано чи пізно голод візьме своє, а Ваше чадо привчиться до вельми корисною звичкою є в певний час.

Дитина любить якесь одне блюдо? Нічого страшного!

Діти набагато обережніше дорослих, коли справа стосується нових страв, плюс малюк з більшою охотою пізнає світ «тактильно», ніж пробуючи на мову. Тому не заважайте дитині розмазувати їжу по тарілці, якщо він зіткнувся з нею вперше, і тим більше не потрібно силою запихати ложку йому в рот. Прихильність тільки до одного виду їжі може бути пов’язана саме з цією обережністю. Вона зазвичай проходить безслідно, на відміну від упередженого ставлення до їжі, яку дитину змушують їсти.

А ось якщо прихильність до однієї страви подзатянулась, має сенс переговорити з дитячим психологом. Дослідження показали, що близько 50% дітей з надмірно стійкими харчовими звичками і боязню пробувати нове можуть страждати від нервових розладів і навіть депресії.

Різна харчова поведінка в різних умовах-це нормально

Наприклад, якщо дитина добре їсть вдома, а в дитячому садку майже не їсть, або навпаки. Нічого дивного в цьому немає: якщо вдома перед малюком ходять навшпиньки, а в саду змушують їсти швидко і лають за неакуратність або повільність, дитина закономірно відчуває стрес. А ще буває ситуація, коли малюкові просто хочеться уваги. Його він з лишком отримує вдома, вередуючи і відпихаючи ложку, а ось в садку такого не буде, тому дитина слухняно з’їдає свою порцію.

Нічого хорошого не виходить»з-під палиці”. Не примушуйте малюка, робіть їжу цікавою, готуйте симпатичні і смачні страви-і все обов’язково налагодиться!

Догори