Що потрібно для саморозвитку з нуля і як досягти просвітлення

Час читання 9 хвилин

Саморозвиток з чого почати, як стати просвітленим, що потрібно для саморозвитку, як знайти власну свободу. Такими питаннями задається чи не кожна людина. Важливо залишатися завжди усвідомленим, бути вільним від страждань, не прив’язуватися до матеріальних речей. Просвітництво і саморозвиток — це не стан розуму. Це свобода власного розуму й серця.

Не варто мати прихильностей, усвідомлюючи людське буття, взаємодіючи з іншими у світі. Людина повинна бути в гармонії з самим собою і навколишнім природою. Для цього необхідні постійні тренування і навчання розуму. Досягнення просвітлення складно, але можливо. Потрібно не блукати його пошуках, а просто прагнути до нього.

Деякі помиляються в тому, що для досягнення просвітління треба страждати. Це далеко не так. Навколишнього світу все одно, чи є у людини проблеми і сподівання, або вони відсутні. Найголовніше — досягти внутрішньої свободи з безлічі шляхів до просвітління. Досягнення усвідомленої життя — один з варіантів. Він дозволяє розширити рамки свідомості, прибрати всі обмеження. Реальність завжди підказує, куди потрібно рухатися, і що потрібно для саморозвитку. Важливо не перешкоджати реалізації бажань інших людей, а реалізовувати виключно свободу всередині себе.

Не важливо, що людина очікує в кінці шляху, важливо, яким був цей шлях. Не існує спеціального керівництва, що потрібно для саморозвитку і як досягти просвітлення. У кожної людини своя власна дорога. Не грає ролі, які зовнішні події навколо особистості відбуваються. Грає роль тільки те, яким саме чином індивідуум на них реагує. Не варто боятися і вигадувати проблеми, потрібно вивчати життя, шукати в ній прекрасне.

Саморозвиток: з чого почати

При пошуку того, що потрібно для саморозвитку, може бути втрачена усвідомленість. Уявна активність прийде в занепад, розуміння стане глибше. У цей момент має відбутися пробудження і релаксація. Вправи, які потрібні для саморозвитку, відключають думки, що виникають на тренуванні. Так тіло і розум повертаються в природний стан. Мислення зупиняється.

Варто звернути увагу також на наступні поради, які допоможуть знайти відповідь на питання, що потрібно для саморозвитку

Краще керуватися здоровим глуздом і інтуїцією. Це самий вірний гід по життю.

Не існують правильні або неправильні речі. Потрібно вибирати з того, що на даний момент актуально. Не потрібно думати, що людина самотня, це може відбитися на оточуючих. Прояв доброти і хороших манер стануть відмінним прикладом для інших людей. Людина, яка віддає іншим, завжди набуває в два рази більше.

Важливо відмовитися від наркотиків, які розширюють кругозір. Іншими словами такі речовини називають психотропними. Вони не допомагають досягти просвітлення, а тільки викликають психоделічний криза. Також такі речовини сприяють виникненню страху. Вони не дають особистості можливості до зростання, що потрібно для саморозвитку.

Не потрібно шукати вища створення, воно знаходиться в кожному з нас і проявляється в особистісній свободі.

Просвітлення може досягти тільки сама людина. Не потрібно шукати порятунок у інших людей.

Самопізнання може стати єдиним досвідом в житті. Це найефективніший спосіб саморозвитку і досягнення просвітління для людини. Потрібно тренуватися в медитаціях кожен день. Для цього буде потрібно кілька місяців. Медитація охоплює запит на чисте свідомість. Просвітлення буде досягатися в розумі і серці. Можна ставити питання про те, що я тут роблю, що відчуваю, яке це має значення. Не варто чекати чітких відповідей, прийде усвідомлення, відчуття єдності з Вищим розумом.

Саморозвиток людини приходить через усвідомлення себе. Це сприйняття навколишнього світу і уявною активності. Важливо розуміти свої переживання, аналізувати досвід, в тому числі емоційний.

Сама людина є ключем до власного просвітництвом.

Процес саморозвитку може займати кілька років, а то й десятиліть.

Пам’ятайте про те, що досвід приходить не на певному етапі життя, а на будь-якому з його поворотів. Важливо усвідомлювати нові знання і дії у всіх аспектах. Потрібно включати думки, відчуття всередині себе, власні почуття.

Можна спробувати пізнати себе через чиста свідомість, подати свідомість як тонкої матерії. Вища свідомість завжди знаходиться всередині людини. Достатньо попросити доступ до нього.

Медитація відноситься до просунутим практикам. До них можна приходити тільки з досвідом. Потрібно в першу чергу розібратися всередині себе, зі своєю сутністю, а вже після освоювати нові навички. Медитативні практики допоможуть заспокоїти розум, активність, осягнути всі аспекти свідомості. В медитації важливо звертати увагу на послідовність, мати періодичність сеансів.

Саморозвиток людини відбувається через просвітлення. Не потрібно розглядати це як окреме знання, це потрібно просто прийняти.

Почуття людини не завжди скажуть правду, а от емоції не зможуть обдурити.

Потрібно слідувати за вчителем, оскільки він має духовні практики, знає як досягти вищого просвітління.

Вивчення йога і тай-чи — це ще одні вправи для саморозвитку.

Варто розібратися з тим, які методики відносяться до просвітління, і які тренування будуть найефективнішими. Бажано дотримуватися дієти, робити різні фізичні вправи для підтримки психічного і фізичного здоров’я.

Чого варто уникати

При відповіді на питання, що потрібно робити для саморозвитку людини, не варто вдаватися до швидких методів. Не потрібно намагатися освоїти все і відразу. В першу чергу рекомендується відмовитися від різних психотропних препаратів. Для недосвідченого людини вони становлять небезпеку.

Зверніть увагу на наступні пункти:

Не варто боятися відділення від матеріального тіла. При правильних практиках повернутися до нього не складе праці.

Не потрібно займатися медитаціями кожен день. Досить визначеної періодичності.

Важливо довіряти самому собі.

Найкраще вивчити себе може тільки сама людина.

Віра в чудеса допоможе досягнення просвітлення. Саме людська свідомість — це і є чудове явище.

Пам’ятайте, що кожна людина повинна робити усвідомлені вчинки. Спершу формуються думки у людини, а вже після вони проявляються в діях. Кожен крок назустріч собі і своїм думкам повинен ставати нагородою.

Методи для досягнення просвітління

Прямі методи ґрунтуються на іграх розуму. Вони призначені для тих, хто чесний по відношенню до самого себе. Це в першу чергу усвідомлення цього і його прийняття, розслаблення, фокусування свідомості, викриття вибору, споглядання і самовіддача. Нижче розберемося з кожним із пунктів, що потрібно робити для саморозвитку.

Саморозвиток для людини включає в себе усвідомлення та прийняття сьогодення. Важливо жити тут і зараз.

Людина повинна представляти себе, розуміти чим він зайнятий. Потрібно безперервно усвідомлено сприймати те, що відбувається навколо, не потрібно шукати що-небудь, важливо просто бути присутнім. Не існує минулого і майбутнього, є тільки зараз. Такі вправи корисні для саморозвитку.

Об’єктом для сприйняття стає мить між минулим і майбутнім днем. Потрібно бути справжнім, присутні в кожному моменті. Таку ситуацію можна порівняти з присутністю на виставі. Життя має нагадувати дію акторів, а сама людина виступає в якості глядача. Так зміщується фокус сприйняття. Потрібно як би зануритися в невагому особистість, вона знаходиться за межами майбутнього і минулого часу. Простір свідомості не має меж, воно є самобутнім. Буття представляє з себе життя як таку. Все, що відбувається, не має значення. Ці дії вторинні.

Перш ніж зрозуміти, що потрібно для саморозвитку, важливо прийняти даний

Воно межує з усвідомленням сьогоднішнього дня. Потрібно впустити у свідомість те, що є тут і зараз. Людині не варто закриватися від відчуттів, потрібно просто зануритися в підсвідомість. Це означає відкриття і до всього, що оточує. Тут можуть бути почуття і емоції. Власне свідомість стає чистою посудиною, через який проходять всі явища. Все повинно створюватися як одне нероздільне явище, будь-який опір розчиняється. Просвітлення — це тотальне прийняття. Перешкода відноситься до чергової сходинки на життєвому шляху.

Розслаблятися також означає усвідомлювати і приймати сьогодення. Такий стан можна порівняти з тонкою гранню осягнення життя. Якщо не прийняли даний, то закриється усвідомлення всього. Важливо прибрати напругу на всіх рівнях життя. Зняття напруги означає розслаблення. Відбувається занурення в діяльність підсвідомості, тяжіння до землі на якийсь момент пропадає, переживання стають не такими гострими. Найбільший джерело напруги повинен стати основою для розслаблення. Ці два процеси взаємопов’язані.

Саморозвиток для людини ґрунтується на фокусуванні свідомість

Це ще одна грань в процесі просвітлення. Людина ніби фокусується на згустках енергії. Не варто очікувати того, що відчуття прийдуть відразу на фізичному рівні. Особливо проблеми можуть виникнути у тих, хто не пройшов попередні пункти. Чоловік повинен зняти напругу і прибрати занепокоєння. Найтонша фокусування знаходиться в області самоідентифікації. Це основа ототожнення. Фокусування має локалізацію в області потилиці, грудей і горла. При расфокусировке напружені згустки енергії ніби розчиняються. Йде хворобливе напруга. З’являється відчуття безмежного простору, просочується витончена енергія. При тотальній расфокусировке відбувається повне розслаблення, прийняття і розтотожнення. Людина приходить до самовіддачі, просвітлення і відчуженості.

При подоланні своїх внутрішніх страхів і комплексів людина розвивається. Психічно здорова особистість перебуває в гармонії з самим собою, зі своєю свідомістю, вона чітко усвідомлює момент тут і зараз. Такий індивід буде більш щасливим, він буде жити в гармонії з навколишнім світом. Значення саморозвитку грає вирішальну роль в житті людини. Воно допомагає йому у формуванні характеру, ставлення до навколишнього світу, інших людей.

Усвідомлення, викриття і споглядання життя

Ще одна практика — це представлення себе в якості глядача в житті. Фокус уваги переноситься із зовнішнього світу на самого глядача, який сприймає життя. Тут приходить розуміння, що потрібно для саморозвитку. Можна просто поспостерігати за самим собою, за ходом своїх думок, почуттів, переживань. Буде цікаво спостерігати за дотиком, смаком, зором і слухом.

В якості прикладу можна подивитися здалеку на одну з своїх життєвих ситуацій. Досить абстрагуватися від проблеми, представити себе як героя книги або кінострічки. Можна зі сторони подивитися на почуття, переживання героя, мотиви його вчинків. Без оціночних суджень приймається раціональне рішення щодо того, як може або повинно вести тебе головна дійова особа в оповіданні чи фільмі. Це допоможе у важких життєвих ситуаціях, коли нема кому порадити, як краще вчинити.

Наша свідомість є вічним глядачем

Воно дивиться на життя тут і зараз, вона ніколи не покидає тіло. З часом змінюються його форми. Просвітлення досягається усвідомленням свого істинного шляху.

Викриття вибору відноситься до ще однієї грані просвітлення. Це те, що потрібно для саморозвитку. Набір виборів, які проходять через свідомість справжнім, являє собою людську особистість. Не варто напружуватися тут і зараз. Переживання у людини в основному пов’язані з вибором в майбутньому моменті. Його не існує. Минуле і майбутнє це всього лише ілюзія, яка породжується вибором. Саморозвиток для людини означає прийняття того, що вибору не існує. Потрібно просто спостерігати за тим, що відбувається навколо. Цей метод один з найефективніших серед медитативних практик.

При такій практиці потрібно просто сконцентрувати увагу на будь-якому з об’єктів, розташованих у просторі. Акцент потрібно робити просто на змісті як такий. Цей процес повинен бути безперервним. Фокус зосереджується на Вище «Я». При просвітленні з’являється споглядальне початок життя. Це справжня медитація. Тут можна шукати відповіді на питання, що потрібно для саморозвитку.

Важливо знати, ким людина є насправді. Для цього потрібно поставити самому собі питання «хто я?». При осягнення «Я», осягається реальність.

Як ще досягти просвітлення

Саморозвиток для людини пов’язано безпосередньо з відчуттям його розуму і підготовкою справи, психіки до усвідомлення світу. Важливо мати ясний розум і бути готовим до усвідомлення дійсності.

Самореалізація жінок в чоловічому світі відбувається через усвідомлення себе, своєї енергії. Для цього можна робити енергетичні вправи, вони прибирають ментальні блоки і очищають розум. Потрібно просто відкинути спогади, жити тут і зараз, прийняти себе справжню. Стереотипне мислення заважає розвитку людини.

Важливо зрозуміти, що просвітлення — це простий процес. Не потрібно його ускладнювати. Достатньо кілька років поспіль медитувати. Це не марна трата часу, це вкладення самого себе, що потрібно для саморозвитку.

Таким чином, досягнення просвітлення необхідно з наступних причин:

Воно допомагає в розумінні того, ким є людина і який його шлях в цьому житті.

Розуміння себе дає можливість жити в гармонії з навколишнім світом і людьми.

Людина стає більш щасливим і усвідомленим.

Не потрібно гнатися за показниками самопізнання. Досить приділяти цьому кілька годин на день протягом кількох років. Можна використовувати медитативні практики, можна вести діалог із самим собою або зупиняти думки. У кожної людини свій шлях.

Просвітлення — це не порятунок від усіх проблем. Це всього лише шлях до усвідомлення насправді, гармонізації себе і світу. Можна просто домовитися зі своїм розумом, попросити його допомогти побачити себе. Достатньо просто навести аргументи розуму, чому так важливо піклуватися про себе, контролювати свої думки і дії. Спочатку у людини виникає намір, а вже потім воно реалізується в дійсності. З цієї причини так важливо знати себе, грані своєї особистості, мотиви деяких вчинків.