Час читання 6 хвилин
Підготовка під час вагітності до грудного вигодовування хвилює більшість матусь, особливо тих, хто народжує вперше. Існує багато порад і рекомендацій на тему грудного вигодовування. У даній статті ми розглянемо деякі аспекти грудного вигодовування, щоб процес годівлі проходив без дискомфорту, як для мами, так і для малюка. Приступити до підготовки годування потрібно ще в період вагітності. Особливо уважним треба бути у процесі підготовки жінкам, у яких втягнена форма сосків або груди є чутливою.У цій статті ви дізнаєтеся, Як підготувати груди до годування.
Підготовка під час вагітності до грудного вигодовування починається поступово. Необхідно розуміти, що перш ніж проводити будь-які маніпуляції з грудьми, потрібно проконсультуватися з лікарем. Лікар зможе дати поради як правильно здійснювати підготовку до годівлі. Відвідавши консультацію фахівця, майбутня матуся зможе уникнути небажаних помилок.
Форма сосків: особливості
Багато жінок, у яких плоска форма сосків або навпаки вони втягнуті, піддаються паніці і вважають, що це є проблемою для вигодовування. Проте всі переживання є марними, форма сосків ніяк не впливає на якість вигодовування, просто потрібно заздалегідь їх підготувати.
Для початку необхідно перевірити їх форму. Бувають випадки, коли побоювання жінок не знаходять свого підтвердження і хвилюватися не варто. Перевірити форму сосків можна самостійно. Потрібно взяти вказівним і великим пальцями ореол соска і небагато надавити. Якщо після цього дії сосок втягнувся усередину, то значить, їх форма не є ідеальною. Якщо навпаки сосок виступив наперед, то такий сосок відмінно підходить для вигодовування дитини.
Плоска форма сосків
Масаж є унікальним способом, який зможе полегшити процес годування, якщо форма сосків не зовсім правильна. Візьміть пальцями сосок і обережними рухами почніть його витягати. Важливо, щоб перед процедурою руки були стерильно чистими, був відсутній довгий манікюр. Роблячи такі маніпуляції важливо не пошкодити шкіру, адже вона дуже чутлива і ніжна.
Для витягування соска існує методика Хоффмана. Біля основи соска розташуйте два пальці, і почніть обережно розтирати його вгору і вниз. В результаті таких рухів спайки соска починають слабшати, і він виходить назовні. Така вправа радять робити протягом декількох хвилин по 5 підходів в день. Такий метод є спірним, одна частина фахівців вважає його дієвим, а інша частина не радять його застосовувати.
Бюстгальтер зі спеціальними вставками
Такий вид бюстгальтера здатний змінити форму сосків, і зробить їх опуклими. В аптеці продаються спеціальні коректори, які працюють як насос. Але носити тривалий час такі коректори не можна. Почніть надягати їх приблизно на місяці вагітності спочатку за п’ять хвилин, а потім збільшуйте до тридцяти хвилин. Не забувайте, що перш ніж почати свого роду таку підготовку під час вагітності до грудного вигодовування потрібно відвідати фахівця і проконсультуватися. Після того, як дитина народиться ви можете продовжувати носити коректори перед тим як приступити до годівлі. З допомогою таких коректорів сосок почне витягуватися.
Ще один дієвий метод – молоковідсмоктувач. Користуватися ним ви можете почати відразу після того, як приступите до годівлі. Перед тим як користуватися молоковідсосом обстежтеся на наявність протипоказань. Молоковідсмоктувач сприяє витягування сосків.
Жінці варто пам’ятати, що вдаватися до порад з недостовірних джерел не потрібно. Безліч джерел радять вдатися до використання штучного вигодовування за допомогою пустушки або пляшки. Важливо розуміти, що якщо у вас втягнуті соски і ви використовуєте пляшку з соскою, у дитини може виникнути «плутанина сосків». Навіть якщо ви не почали підготовку під час вагітності до грудного вигодовування, не переживайте, ваш малюк впорається з цим завданням самостійно. Під час годування дитина буде виконувати певні рухи, і форма сосків буде змінюватися. Тому використання пляшечок і сосок зведіть до мінімуму.
Якщо у жінки чутливі соски, то годування може приносити дискомфорт. Жінка починає відволікатися на больові відчуття, що ускладнює процес грудного вигодовування. Щоб знизити болючі відчуття, необхідно почати підготовку до грудного вигодовування під час вагітності.
Існує кілька способів:
- Бюстгальтер з спеціальної тканини, яка не повинна відрізнятися зайвою жорсткістю, але не доставляти незручностей.
- Ходіть, кожен день без бюстгальтера за десять хвилин, бажано щоб в цей період часу груди була гола. Виділити для цього час нескладно, наприклад, пройдіться без бюстгальтера до найближчого магазину.
- Іншим, не менш ефективним способом є імітація годування дитини. Необхідно затиснути сосок двома пальцями і почати його відтягувати. Виконуйте дуже обережно таку вправу, так як молочні залози.
- Ні в якому разі не використовуйте різні засоби на спирту. Як правило, такі креми чи лосьйони можуть порушити спеціальний захисний шар і соски травмуються.
Корисні поради
Підготовка під час вагітності до грудного вигодовування. Деякі рекомендації:
- Уникайте пересушування шкіри, стежте за тим, щоб мило не потрапляло на зону сосків. В цілях гігієни використовуйте вологе рушник.
- Ні для кого не секрет, що в період вагітності груди жінки збільшується. Для того щоб вона не втрачала форму і не отвисала потрібно правильно підібрати бюстгальтер, який не повинен утрудняти рухів і бути з натуральних матеріалів.
- Підготовка під час вагітності до грудного вигодовування передбачає правильний догляд за шкірою. Фахівці радять не використовувати косметичні засоби, так як вони призводять до пересушування шкіри.
- Різні компреси. Майбутнім матусям корисно робити відвари з кори дуба або чорного чаю. З допомогою вати потрібно робити компреси на ореол соска. Тривалість процедури — кілька хвилин. Такі компреси виключать поява тріщин.
- Лікарі радять активно, але поступово гартувати груди, щоб знімати напругу. Можна почати обливати груди прохолодною водою. Потім з кожним разом необхідно знижувати температуру. Ні в якому разі не можна без підготовки і звикання почати обливатися крижаною водою. Ефективним буде тонізуючий метод, коли чергується холодна і тепла вода. Допускається також протирання молочних залоз кубиками льоду. Радять зробити відвар з череди або ромашки, який буде заспокоювати шкіру ореолу навколо соска. Важливо уникати переохолодження, тому не перестарайтеся з такою процедурою.
- Масажні рухи навколо грудей. Якщо періодично робити масаж, то це посилить кровообіг і зможе попередити больові відчуття в процесі вигодовування.
- Консультації лікаря. Для більшості мам процес годування є хвилюючим моментом, і щодня виникають питання, то прояснити ситуацію зможе тільки фахівець. Жінка може задавати лікаря будь хвилюючий її питання.
- Не забувайте переймати досвід від інших мам. Спілкуйтеся з іншими жінками, запитуйте ради. В даний час існує багато курсів або спеціальних занять для майбутніх мам, які будуть дуже корисні. На таких заняттях жінка зможе отримати навички правильного годування, правильного поводження з дитиною.
- Якщо в період виношування дитини жінка відповідально дотримувалась всіх порад і вказівок, то після народження не виникне особливих труднощів у годуванні малюка. Після того, як дитина народиться його прикладають до грудей матері, малюк відразу відчує тепло мами, після цього в організмі почнеться процес вироблення грудного молока.
Як зберегти колишню форму грудей?
- Носити спеціальний бюстгальтер після народження дитини. Але слідкуйте за тим, щоб він не здавлював молочні залози, інакше може пропасти молоко. Купуйте бюстгальтер за розміром, бажано щоб були широкі лямки.
- Виконуйте спеціальні вправи. Дуже корисні віджимання від підлоги, так і від стіни. Долонями здавлюйте будь-який предмет, долоні повинні знаходитися внутрішньою стороною один до одного, як під час молитви. Вправи, які включають в себе біг потрібно виключити.
- Намагайтеся не спати на животі.
- Скидайте зайву вагу після пологів поступово.
- Вибирайте зручну й правильну форму для годування.
- Не забувайте робити масаж з використанням натуральних масел.
Як підготувати груди до годування: чого робити не можна
- Не радять підкладати грубу тканину в бюстгальтер. Раніше таку пораду був актуальним, але він не є правильним. Так як в результаті цього шкіра навколо сосків почне покриватися тріщинами. Природа подбала про те, що жіночі груди призначена для годування дитини. Від жінки потрібно лише підкоригувати деякі нюанси для того, щоб процес годівлі як для малюка, так і для мами був комфортним.
- Заборонено розтирати соски, активно масажувати, особливо на другому і третьому триместрі. В іншому випадку підвищиться тонус матки і можуть початися передчасні пологи.
- Відмовтеся від використання різних пом’якшуючих кремів. Кількості природного мастила, яку виробляє груди достатньо, щоб шкіра стала більш м’якою.
- Вдавайтеся до використання косметичних засобів у тому випадку, якщо з’явилися тріщини, але перш ніж використовувати крему з реклами телевізора порадьтеся з лікарем.
Підготовка під час вагітності до грудного вигодовування вимагає від жінки уважності та терпіння. Головне, чим потрібно керуватися – це порадами фахівців. Не варто переживати з приводу того, якщо ваші соски на ваш погляд «неправильні», існує величезна кількість способів зробити процес годування комфортним.