Все, що годуюча мама їсть і п’є, впливає на малюка. Деякі напої можуть викликати у немовлят стан збудження. Це призводить до порушення режиму дня, дитина не може заснути, вередує, стає дратівливою. Тому годуючих жінок цікавить питання, чи можна кави при грудному вигодовуванні? Співробітники інтернет-магазину « » запропонують гідну альтернативу – трав’яні чаї.
Кава при грудному вигодовуванні
Багатьом сучасним жінкам складно обходитися без ковтка звичного ранкового напою. Педіатри європейських країн вважають, що годують матусі можуть пити каву після досягнення малятком тримісячного віку, не зловживаючи напоєм. Однак наші лікарі завжди були категоричні, вважаючи, що кофеїн шкодить новонародженому.
Як кофеїн впливає на новонародженого:
- він не засвоюється в ніжному віці, тому у великих кількостях викликає збої в роботі шлунку немовляти;
- змінює мінеральний склад грудного молока (зменшує кількості заліза);
- звичний ранковий напій виводить з жіночого організму кальцій, який в період лактації витрачається дуже активно;
- зв’язує воду, викликає спрагу;
- надає збудливу дію і може порушити сон дитини;
- у деяких дітей викликає сильну алергію.
Важливо!
Куштуючи їжу і напої в період лактації, не забувайте уважно придивлятися до поведінки немовляти. Якщо він веселий, спокійний, не з’явилася висипка – кави можна включити в свій раціон, але не кожен день.
Правила для мам
Якщо ви не можете відмовити собі в звичному ранковому ритуалі, намагайтеся зменшити небажаний вплив напою на маленьку людину. Вибирайте сорти з мінімумом кофеїну. Наприклад, зелений кава, допомагає схуднути.
Правила, яких має дотримуватися годуюча мама:
- кава з молоком при грудному вигодовуванні повинен бути неміцним і обмежуватися однією чашкою в кілька днів;
- пийте тільки натуральний, розчинний викликає алергічні реакції;
- пити потрібно відразу після годування, щоб до наступного прийому їжі малюка концентрація кофеїну в грудному молоці зменшилася;
- кожну чашку кави слід компенсувати склянкою води.
Висновки
Сучасні лікарі не вимагають дотримуватися суворої дієти без особливих причин. Пити чи не пити каву, вирішує годуюча мама. Але пам’ятайте, що у всьому важливо знати міру. Не забувайте, що цей напій вимиває кальцій. Щоб компенсувати втрати, обов’язково вводіть в меню кефір, сирок, молоко. Купуйте каву тільки в зернах і з низьким відсотком кофеїну. Не готуйте міцний напій. Намагайтеся випити чашечку відразу ж після годування немовляти.