Час читання 7 хвилин
Коли під час очікування виникають проблеми зі здоров’ям, то не завжди обов’язково потрібно приймати таблетки. В деяких випадках цілком можна обійтися народними засобами. Є велика кількість трав і ягід, які приносять жіночому організму виключно користь. При вагітності журавлина дуже корисна, в той же час є деякі протипоказання.
При вагітності журавлина: користь
Ця ягода має величезну кількість переваг. У ній міститься багато корисних речовин, таких як кальцій, натрій, магній, фосфор, вітамін С. Крім того, журавлина зовсім не калорійна. Всього 28 ккал в 100 грамах ягід. Для тих, хто завжди стежить за своєю фігурою, це грає велику роль. Також є багато інших корисних якостей, тому при вагітності журавлина зможе принести користь жіночому організму.
- У журавлині є досить багато вітаміну В9 – фолієвої кислоти. Цей вітамін потрібен кожній вагітній жінці. Фолієва кислота допомагає знизити ризик виникнення у дитини вад розвитку до мінімуму.
- За рахунок кисло-солодкого смаку, журавлина може помітно полегшити токсикоз.
- Нормалізує травлення. Під час вагітності необхідно особливу увагу приділяти шлунку і кишечнику. Коли жінка чекає малюка, вона може зіткнутися з запорами, підвищеним газоутворенням і іншими неприємними моментами, які виникають з травною системою. Журавлина допомагає вирішити дані проблеми.
- З допомогою ягід журавлини можна дбайливо очистити нирки. Журавлина має сечогінну дію. Ще однією великою перевагою є те, що в ягодах містяться спеціальні речовини, що очищають стінки сечового міхура від різноманітних бактерій. Надалі це дозволяє уникнути розвитку циститу. За рахунок сечогінного ефекту під час вагітності не з’являються набряки, які є досить поширеною проблемою.
- Ягоди журавлини допомагають зміцнити кровоносні судини. Під час вагітності дитина бере всі потрібні поживні речовини з організму матері. До нього вони надходять через пуповину. Коли у жінки буде здорова кровоносна система, малюк зможе отримувати достатню кількість кисню і необхідних йому поживних речовин.
- Ягоди журавлини підвищують ослаблений імунітет. Велика кількість вітамінів, мікроелементів дуже позитивно позначаються на стані імунної системи. Це чудово, адже під час вагітності жіночий організм повинен захищати не тільки її, але ще і малюка.
- Журавлина здатна знизити рівень холестерину, запобігає появі холестеринових бляшок. Якщо регулярно їсти журавлину, то можна не боятися інфарктів і інсультів.
- Дуже часто можна зіткнутися з тим, що у вагітної жінки занадто густа кров. У такому разі журавлина для розрідження крові при вагітності повинна стати незамінною частиною вашого раціону.
Жінки, які мають проблеми з високим артеріальним тиском, що страждають гіпертонією, цистит, кишковими розладами, просто зобов’язані включити журавлину в свій щоденний раціон. Адже коли всередині розвивається малюк, необхідно робити все можливе, щоб оздоровити організм і відновити потрібну кількість вітамінів, мікроелементів.
Журавлина при вагітності: можна чи ні
Журавлину при вагітності не тільки можна, але і потрібно їсти. Це природний джерело величезної кількості корисних речовин, що не потрібно залишати без уваги. Звичайно, потрібно пам’ятати, що у всіх різні організми і на дані ягоди можуть реагувати по-різному. Якщо є алергічна реакція на журавлину або її непереносимість, то ягоди краще не пробувати. Адже під час вагітності найголовніше – це не нашкодити організму і беззахисній дитині.
Обговорити раціон харчування можна з лікарем, що спостерігає вагітність. У нього можна буде запитати у вашому індивідуальному випадку корисною при вагітності журавлина.
Як правильно вживати журавлину під час вагітності
Бажано їсти журавлину в свіжому вигляді. Перед вживанням обов’язково мийте ягоди. Можна присипати їх невеликою кількістю цукру, якщо вони для вас занадто кислі. У день достатньо 10-15 ягід.
Також можна їсти розморожені ягоди журавлини. Варто відзначити, що ягоди повинні розморожуватися природним шляхом. Не потрібно класти їх у мікрохвильову піч.
Ще одним варіантом вживання журавлини є її додавання в чай. Ягоди дадуть легку кислинку. Під час вагітності такий смак сподобається багатьом. Чай з журавлиною дозволить усунути нудоту на ранніх термінах і пробудить апетит.
З журавлини можна приготувати неймовірно смачний морс. Його можна пити протягом дня по кілька ковтків. Морс не тільки вгамує спрагу, але і принесе багато користі жіночому організму. Також є багато інших варіантів приготування журавлини.
Журавлина і брусниця
Ці дві ягоди відмінно поєднуються між собою. Особливо корисними вони будуть при наявності сильних набряків, адже обидві ягоди мають сильний сечогінний ефект.
Журавлинний морс під час вагітності
Як можна приготувати журавлинний морс, щоб у ньому залишилися потрібні корисні речовини? Для цього потрібно взяти свіжі ягоди, потім вичавити з них сік. Макуха заливається водою, потім отриману суміш потрібно закип’ятити. Залиште відвар остигати, потім процідіть через марлю або ж через дрібне ситечко. Змішайте відвар зі свіжим соком, додайте за смаком цукор. Можна цукор замінити медом, щоб морс був ще корисніше. Даний спосіб приготування журавлинного морсу дозволяє зберегти максимальну кількість вітамінів. Пити морсу дуже багато не потрібно. Двох склянок на добу буде більше, ніж достатньо.
Щоб приготувати морс потрібно взяти 2/3 склянки свіжих ягід журавлини і приблизно 1/3 склянки цукру (кілька ложок меду). Якщо ви вирішили додати у морс мед, то варто знати, що додається виключно в теплий напій. В іншому випадку від меду не буде ніякої користі.
Настій з журавлини
Візьміть кілька столових ложок журавлини, залийте їх двома склянками крутого окропу. Отриману суміш потрібно перелити в термос. Залиште настоюватися на всю ніч, а вранці ретельно процідіть. При вагітності журавлина у вигляді настою приймається по половині склянки безпосередньо перед прийомом їжі. Настоянка з журавлини дозволить боротися під час вагітності з атеросклерозом, підвищеним артеріальним тиском.
Лікування циститу журавлиною
Якщо під час вагітності почав розвиватися цистит, то можна спробувати позбутися від нього за допомогою журавлини. Для цього потрібно взяти однакову кількість журавлинного соку і води. Наприклад, можна взяти по склянці соку і води. Приймати суміш потрібно по четвертій частині склянки 2-3 рази на добу. Якщо засіб проти циститу вийшло занадто кислим, додайте в нього трохи меду.
Журавлина з медом
Що відновити в організмі потрібну кількість вітамінів, є ще один варіант смачного приготування журавлини. Розітріть ягоди з медом, щоб вийшла однорідна маса. Такі ласощі дуже смачне і корисне. Їсти потрібно за кілька чайних ложок пару раз в день.
Журавлина при вагітності на ранніх термінах
У першому триместрі вагітності багато жінок відчувають себе дуже погано. Постійно хочеться спати, турбує нудота, слабкість, в особливо важких випадках – блювота. Терпіти такий стан не хочеться і потрібно шукати методи, які допоможуть хоча б трохи підбадьоритися, прийти в тонус. Саме в цьому випадку справжнім порятунком стане при вагітності журавлина. Нудоту допоможе усунути прохолодний морс з журавлини. Він має легкий кислуватий смак, який дозволить звести до мінімуму напади нудоти, блювоти. За рахунок великої кількості вітамінів, морс підбадьорить і дасть вагітній жінці нові сили займатися справами.
У той же час існує й інша сторона цього питання. У журавлині є дуже багато вітаміну С і він безсумнівно корисний під час вагітності. Але його має бути не більше норми. Надлишок вітаміну С під час виношування малюка може спровокувати тонус матки. Подібний стан дуже небезпечно для дитини, особливо на ранніх термінах вагітності. Якщо ви помітили тонус матки, то варто негайно сказати про це лікаря, який веде вашу вагітність. Можливо, вам потрібно буде припинити їсти журавлину або ж зменшити її кількість до мінімуму в добу.
Журавлина: протипоказання при вагітності
Журавлина при вагітності користь і шкода – все потрібно дізнатися заздалегідь, щоб не нашкодити собі і дитині. Про користь ми вже розповіли, тепер варто докладно розглянути протипоказання. Журавлина, як і будь-який інший продукт може нашкодити вагітній жінці, адже кожен організм особливий.
- Якщо вагітна жінка має такі проблеми з травною системою, як виразка шлунка, гастрит, виразка дванадцятипалої кишки, то журавлина може принести тільки шкоду. Пояснити це можна тим, що ці ягоди мають занадто високий рівень кислотності.
- Журавлина протипоказана При вагітності, якщо присутній ентероколіт кишечника.
- Під час вагітності артеріальний тиск може бути підвищеним, але і зниженим. Ягоди можуть збити дуже високий тиск. Якщо ж він низький, то журавлина може спровокувати погіршення стану здоров’я за рахунок ще більшого зниження артеріального тиску. Знижений тиск частіше всього буває на ранніх термінах вагітності, тому потрібно бути обережною і не їсти журавлину, якщо присутня дана проблема.
Ягоди журавлини не варто вживати при наявності алергічної реакції. Алергія може виявитися самими різними способами. Іноді – це висип, яку практично не можна помітити. В особливо важких випадках висип стає помітною, може з’явитися сильний свербіж, стає важко дихати. Якщо є непереносимість журавлини, то не варто ризикувати, особливо під час вагітності.
Якщо у вас немає протипоказань, то при вагітності журавлина принесе вам виключно користь і допоможе подбати про імунітет, про ваше здоров’я і розвитку малюка. Вживати журавлину потрібно невеликими порціями. Цього буде цілком достатньо, щоб поповнити запаси вітамінів, корисних мікроелементів в ослабленому вагітністю організмі.