Хронічна втома у дитини: що це і як з цим боротися?

Небажання вчитися, млявість, неуважність… багато батьків пояснюють це банальною лінню. “Моя дитина зовсім розлінилася, — нарікають матусі, – навіть з дивана не встає!». На ділі проблема може бути куди серйозніше, ніж здається на перший погляд. Важливо зуміти вчасно відрізнити просту побутову лінь від досить серйозного захворювання, яке вимагає втручання фахівців.

Хроническая усталость у ребёнка: что это и как с этим бороться?

Причина може критися як в психологічних, так і в фізіологічних проблемах. До останніх відносяться, наприклад, всілякі хронічні інфекції: мононуклеоз, гепатит та інші, особливо при відсутності правильного своєчасного лікування. Хронічну стомлюваність викликає і низький рівень цукру в крові-діти, які страждають від цієї проблеми, зазвичай проявляють найбільшу активність після їжі, а в інший час поводяться апатично і мляво. Можливо, втомлюється дитині не вистачає мікроелементів і вітамінів груп А і B.

А в числі найбільш приватних психологічних проблем виникнення синдрому хронічної втоми-недосип і стрес. Для нормального функціонування малюкові потрібно спати як мінімум 10 годин на день. Якщо потрібної кількості годин дитина не набирає за ніч, слід ввести в практику післяобідній сон.

І нарешті, стрес. Сучасним дітям нерідко доводиться перенапружуватися: це і шкільні вимоги, і всілякі гуртки, і причіпки батьків. Несприятлива атмосфера в сім’ї і сутички з ровесниками також накладають певний відбиток на психологічне здоров’я дитини.

Як боротися з хронічною втомою?

В першу чергу потрібно усвідомити, що дитина не винна в своєму стані. Не потрібно звинувачувати його в ліні і неорганізованості, примушувати до фізичної праці і лаяти. Звичайно, може бути і так, що лінь є просто рисою характеру дитини, але якщо зазвичай активний і допитливий малюк раптом «перетворився» в соню і флегматика, то потрібно якомога швидше відвести його до лікаря-невролога.

Лікар при необхідності пропише ліки. Але вам теж потрібно дещо зробити для здоров’я дитини: скорегувати його режим так, щоб в ньому був присутній повноцінний відпочинок, більше часу приділяти здоровому харчуванню, а також зняти зайві навантаження.

Догори