Гармонія душі і тіла: як спортивна культура допомагає духовному розвитку

Гармония души и тела: как спортивная культура помогает духовному развитию

Гармонія душі і тіла: як спортивна культура допомагає духовному розвитку

Час читання 10 хвилин

Вислів «у здоровому тілі – здоровий дух» далеко не нове. Однак чи всі ми правильно розуміємо і знаємо, що воно означає?

Взаємозв’язок духовного і фізичного розвитку особистості є основою гармонійного існування людини, тому потрібно дбати як про своє матеріальне, так і досвід тонкого плану.

Душа, емоції, розум і тіло – це частини одного нерозривного цілого. Якщо розум не функціонує належним чином, то страждання піддається тіло і навпаки. Більшість хвороб чи недуг безпосередньо впливають на фізичне здоров’я людини. Саме з цієї причини так важливо всебічний розвиток.

Страждання або зростання кожної клітини організму відбивається в прямому або непрямому сенсі на самопочутті. Поява якої-небудь думки в нашій свідомості практично відразу транслюється в матерії. Основний сигнал передається через нервову систему. Тут же відбувається цілий ряд хімічних і електричних змін. Від того, в якому стані перебуває розум, залежить безліч реакцій на рівні фізики.

Гармония души и тела: как спортивная культура помогает духовному развитию

Тіло – відображення душі

Практично всі емоції відбиваються в першу чергу на тілі індивіда. Легко відрізнити, чи відчуває людина біль, радість, насолода, неспокій, смуток. У разі, коли розум не спокійний, не спокійно і тіло. Мислення втрачає ясність, з’являється туманність, координувати свої дії та приймати рішення стає складніше. Причина – дисбаланс, оскільки порушена взаємозв’язок духовного і фізичного розвитку особистості.

Велике багатство і наявність незліченної кількості матеріальних ресурсів – така кінцева мета, на думку обивателів, зробить їх здоровішими і щасливішими. Це далеко не так.

  • Гроші при відсутності здорового тіла приносять малу частку радості.
  • Наявність власного будинку без родини або гостей стає безглуздим.
  • Кишені рахунки, повні монет, не гарантують духовний і фізичний розвиток особистості. Останнє знаходиться не під владою грошей.

Здоров’я тіла не є приємним бонусом, а, навпаки, для його досягнення необхідно докладати зусилля, не менші, ніж для скупчення матеріальних капіталів. Істинна цінність прекрасного фізичного стану пізнається тільки в разі його втрати, наприклад, під час хвороби або депресії. Стан нашої душі і емоції також визначають самопочуття. Вислів “у здоровому тілі – здоровий дух” з’явилося не випадково. Роль фізичної культури рівно така ж, як і духовний розвиток індивіда.

Тонкий план пов’язаний з матеріальним світом

Негативні емоції мають відображення на імунної функції людини. Здатність адаптуватися до різних ситуацій і виснаження ресурсів тіла відбувається внаслідок постійного стресу. Функції виживання людини слабшають, як підсумок, його наздоганяє хвороба. Збереження психічного стану і зменшення напруги гормонів можливе виключно завдяки здоровому розуму. Позитивне мислення допомагає в короткі терміни досягати успіху і бажаних результатів, незалежно від кого, як складається ситуація.

Тонка матерія має прямий взаємозв’язок з тілом аж до самої смерті. З цієї причини потрібно проявляти свою турботу не тільки по відношенню до свого фізичному здоров’ю, але і “доглядати” за душею. Від того, наскільки добре налаштований людина на фізичному рівні, подібно до програмного забезпечення, що залежить функціонування його духовної складової. Ставлення до тіла визначає рівень енергії і життєвий тонус його носія.

Духовний та фізичний розвиток особистості базується відразу на декількох чинниках. По-перше, чистота і частота вживаної їжі, тому слід додавати їжу переважно з позитивною енергетикою, наприклад, різні овочі, фрукти, крупи. По-друге, важливо пити воду, що пройшла парову обробку (конденсат) і соки, де кристали рідини утворювалися природним шляхом. По-третє, тілу необхідно давати постійну фізичну навантаження, виконувати різного роду вправи.

Всі ці пункти впливають на рівень щастя, дозволяють вивільняти велику кількість позитивної енергії. Здорове тіло – перший етап для набуття щасливого життя.

При виборі їжі орієнтуйтеся на продукти, які насичені вітамінами і мінералами. Додайте в свій раціон бобові і цільні зерна. Штучно створені напої, у тому числі кофеїн, рекомендується виключити з харчування.

Гармонія в розвитку тіла

Взаємозв’язок духовного і фізичного розвитку особистості включає в себе також регулярне виконання улюблених вправ або видів активності. Наприклад, можна записатися на плавання, влаштовувати прогулянки в найближчому лісі для насичення клітин організму максимальною кількістю кисню, ходити на танці, займатися фітнесом або спортивною ходьбою. При виборі заняття бажано слідувати велінням душі, вибирати тільки те, що гармонує з вами. Додатковою мотивацією можуть стати заняття спортом з близькою людиною.

До того ж, регулярне фізичне навантаження додає впевненості, підвищується самооцінка. Натреноване тіло краще справляється зі стресовими ситуаціями.

При постановці чітких цілей у виконанні вправ відбувається тренування розуму і такої якості, як рішучість. Концентрація зусиль і дисципліна дає приємний результат – підтягнуте і здорове тіло. Такі якості допомагають у вирішенні складних життєвих завдань, з’являється впевненість у тому, що будь-які питання можна владнати, досить прикласти більше зусиль.

Перебування у відмінній фізичній формі дає можливість виконання цілого ряду речей, без витрати на мотивацію розуму. Інтенсивна діяльність безпосередньо впливає на духовний та фізичний розвиток, що допомагає особистості краще вибудовувати роботу, в тому числі, в розумовому плані. Регулярна навантаження на тіло також стимулює розвиток і активність нейронів, що було доведено в ряді досліджень.

Гармония души и тела: как спортивная культура помогает духовному развитию

Спорт як культурне явище

Фізична культура залишається нерозривною частиною загальнолюдської культури. Це спосіб для вдосконалення фізичної сфери індивіда. Спорт і різна активність безпосередньо впливає на розвиток людських задатків (одні обумовлені генетикою, інші – вихованням, треті – навколишнім середовищем) і їх реалізацію в матеріальному світі. Значення фізичної культури виражено в цілому ряді соціальних потреб, серед яких знаходяться як ігри з однолітками в дитинстві, так і розваги у вже зрілому віці, або навіть прояв певної соціальної активності, через принесення користі суспільству. У розвитку особистості спорт і рух дає можливість за допомогою фізичних активностей формувати потрібні навички та вміння, застосовні в подальшому в життєдіяльності. Все це впливає на загальний стан здоров’я і здатність до виконання роботи.

Наявність матеріальних і духовних складових впливають на роль фізичної культури в житті людини. До перших можна віднести пристосування та споруди для занять спортом, і відповідну необхідну медичну допомогу. До других – розроблені фахівцями комплекси вправ і систему заняття для оздоровлення тіла, види спорту, правила гри, інформацію і мистецтво, пов’язане з фізичною активністю. Як результат – досягнення з застосуванням цих двох складових певних цілей, придбання навичок і якостей (витривалість, цілеспрямованість, а як наслідок – навіть інтелектуальний і естетичний розвиток).

Фізкультура і сучасники

У сучасному визначенні фізкультура має декілька значень. Серед них – виховне, оздоровче, економічний, загальнокультурний і соціальний досягнення. Спорт стає не стільки методом одержання здоров’я в тілі, скільки елементом взаємодії людей для руху до поставленим цілям.

Саме взаємозв’язок духовного і фізичного розвитку особистості примножує в кілька разів цінність спорту, так як в ньому є процес міжособистісної взаємодії людей. Людина розширює межі своїх можливостей, виявляє і ретранслює свої емоції. Крім того, спортивні заняття виступають в деяких випадках засобом виховання інших і самодисципліни. Дух змагання спонукає до розвитку, можливого тільки при мобілізації моральних, фізичних і психічних якостей. Спорт – це невід’ємна частина життя суспільства, нерозривно пов’язана з ним.

Гармония души и тела: как спортивная культура помогает духовному развитию

Взаємозв’язок духовного і фізичного розвитку особистості: міняємо налаштування організму

Фізичний розвиток впливає на здоров’я людини. Воно визначає в майбутньому його матеріальне благополуччя, реалізацію в обраній сфері діяльності. Додатково спорт виконує функцію реабілітації, що особливо актуально для людей з обмеженими можливостями і важкими травмами на рівні фізики. Вправи і активність оздоровлює тіло, відновлює основні функції тіла. Спорт показаний також при порушеннях діяльності центральної нервової системи, серйозною хронічної втоми і депресії. По ряду причин може бути показана лікувальна фізкультура, включає в себе просто величезний комплекс методів і засобів.

Останнім видом розвитку матеріального плану є фонова фізкультура. Взаємозв’язок духовного і фізичного розвитку особистості досягається в повсякденному житті завдяки щоденним активностей в побуті. Наприклад, при виконанні зарядки вранці для активації організму та додання йому бадьорості, прогулянці в парку або у дворі з собакою. До рекреативної фізичної культури відноситься туризм та фізкультурно-оздоровчі розваги. Таким чином, у фоновому режимі налагоджуються внутрішні налаштування програмного забезпечення тіла.

Значення культури тіла в контексті духовного розвитку та еволюції

Значення фізичної культури в розвитку особистості обумовлюється необхідністю протистояння постійного стресу, який людина відчуває в суспільстві. З’являється потреба в соціальній гнучкості та особистісної стійкості. Так гуманістична психологія передбачає п’ять положень, що є основою для розкриття потенціалу людини:

  • Індивід може бути розглянуто виключно як щось ціле. Не має сенсу вивчати його окремі складові.
  • Розкриття людини на всі сто відсотків можливе лише за умови його взаємодії з іншими людьми, оскільки він постійно набуває міжособистісний досвід.
  • Розум усвідомлює тільки сам себе, і ніщо його не осягає.
  • Головна умова життя – це наявність вибору. Людина, насамперед, є творцем, щоразу приймаючи рішення і здійснюючи певні дії.
  • Будь-яка людська життя визначена кінцевою метою, і протягом свого шляху він слідує за нею.

Таким чином, духовний розвиток і самоактуалізація особистості є результатом діяльності індивіда, проходження намічених цілей при взаємодії з соціумом. Іншими словами, для руху вперед людині необхідно брати участь у різних життєвих ситуаціях, постійно переживати досвід, ділитися нею з іншими, бути максимально залученим в процеси.

Самоактуалізація: що це таке

Під самоактуализацией слід розуміти як реалізацію та використання можливостей, які дає людині життя, втілення його творчого та творчого потенціалу, так і поняття свого призначення, істинної природи речей, досягнення синергії на тонкому і тілесному рівні.

Взаємозв’язок духовного і фізичного розвитку особистості не завжди реалізується в дійсності з кількох причин. Одна з головних – блокування самоактуалізації, так як, приміром, нереалізованим залишається цілий ряд базових потреб. До них відносяться, наприклад, фізіологічні потреби людського тіла, бажання знаходитися в безпеці, відчувати почуття любові, приналежність до групи соціуму, різні естетичні прояви. Складність у тому, що духовний та фізичний розвиток, відбувається паралельно з плином часу та змінами в житті особистості. На кожному з етапів біографії виникають все нові і нові потреби, часто прив’язані до матеріального світу.

Індивіди, що самоактуализируют себе, отримують розкриття повністю свого життєвого потенціалу. У них немає заздрості і злості, але є почуття творення та емпатії. Такі люди максимально отримують радість від життя, майже завжди досягають успіху завдяки позитивному мисленню, отримують почуття взаємної любові, доля до них також прихильна і поблажлива. Засмучує лише той факт, що таких індивідів у суспільстві завжди не більше декількох відсотків (класичним є визначення трьох відсотків від загальної маси). Талановиті люди з широкою душею часто ставлять високі цілі, і зі швидкістю думки їх досягають, завжди є прикладами для інших.

Гармония души и тела: как спортивная культура помогает духовному развитию

Здоров’я – баланс духовного і матеріального

Духовний розвиток і самоактуалізація особистості допомагає людині зростати у всіх аспектах його діяльності, осягати свою унікальність і усвідомлювати необмежені можливості. Такі люди розуміють всю цінність віри, гуманності, співчуття, простоти, досконалості і справедливості. Всі ці значення досягаються виключно шляхом власного досвіду, в тому числі, застосування техніки візуалізації, програвання певних життєвих ситуацій у своїй свідомості.

З одного боку, основою життя є матеріальний світ, з іншого боку – він не може повноцінно існувати без духовної складової. Хвороба людини є порушенням балансу між цими двома посудинами. Чим важче захворювання, тим більше розходження у фізичному і духовному здоров’ї.

Прекрасне відчуття себе і свого тіла цьому житті ґрунтується на двох аспектах: усвідомленні навколишнього світу та усвідомлення себе в якості особистості. Важливий пошук гармонії в чуттєвому сприйнятті, розумової діяльності, розум і інтелект, і его.

Взаємозв’язок духовного і фізичного розвитку особистості можлива лише при розумінні того, як працює розум і розум. Перше – це рівень свідомої діяльності, при якому ми можемо вести міркування, роздуми, займатися різного роду речами, які вимагають інтелектуальних вкладень. Розум своєрідним чином керує емоціями і почуттями, аналізує інформацію та приймає рішення.

Розум представлений більш високою і складною субстанцією, що задає програму діяльності індивіда, і включає в себе здатність до роздумів, розрізнення і пам’яті. Подібно до комп’ютера, розум є обчислювальною машиною, а розум – програмним забезпеченням.

Висновок: перешкоди на шляху до здоров’я

Сама незбагненна і тонка субстанція – людське его. Це установка або програма певної особистості. Воно допомагає утримувати взаємозв’язок духовного і фізичного розвитку особистості. Душа виступає певним носієм свідомості, яка викриті в тілесну оболонку.

Основними перешкодами для руху вперед по лінії життя душі людини та набуття світового досвіду є відсутність такої складової як здоров’я. Ці причини прийнято розділяти на зовнішні і внутрішні фактори. До перших відноситься стан зовнішнього середовища, в якій проживає індивід, електромагнітне випромінювання, погані словесні вирази, радіація, негативні емоції, яка тяжіє економічні і соціальні проблеми. До других можна зараховувати шкідливі звички, наприклад, алкоголь і куріння, неправильне вживання їжі, недостатня фізична активність, застосування лікарських препаратів в значенні, що перевищує норму, відсутність духовності і любові по відношенню до природи і до інших людей і так далі.

Тому, щоб відчути в повній мірі взаємозв’язок духовного і фізичного розвитку особистості, потрібно правильно розвивати два види тіла – матеріального і тонкого плану. Важливо стежити за станом здоров’я, вдосконалювати свої особистісні якості і допускати виключно позитивні думки для програмування реальності.