Час читання 5 хвилин
Чим зайнятися в декреті? Майбутні мами, як тільки виходять в декрет, не можуть знайти собі місця. У них був звичний, розмірений спосіб життя, який доводиться міняти заради появи на світ дитини.
Багато замислюються про те, що можна стати доброю господинею, але не до кінця усвідомлюють одноманітність дій. З часом у житті хочеться змін. Краще всього починати з себе, а саме зі зміни діяльності.
Основні активності в декреті
Чим зайнятися в декреті: хобі для вагітних можуть бути представлені практично у всіх сферах – від фізичної активності до творчості.
Не варто постійно сидіти вдома і поїдати солодощі. Набагато корисніше прогулянки на свіжому повітрі. Це допомагає зберегти свою фізичну форму, менше хворіти, а також підтримувати здоров’я, особливо на перших місяцях при виношуванні плоду.
Чи можна вагітним займатися спортом? Відповідь на таке запитання дає лікар. Все залежить від самопочуття жінки, а також від того, якими саме спортивні активності для неї краще, який термін вагітності.
Відмінним рішення може стати йога або аквааеробіка при вагітності. Завдяки цьому розслаблюється тіло і психіка. Головне – регулярність занять. Так не буде набиратися зайву вагу, швидко відновиться фізична форма після пологів. Це нормальне природне прагнення до краси.
Інтелектуальна форма активності підходить для тих, хто прагне до того, щоб дізнатися як можна більше нової та корисної інформації. При вагітності можна читати енциклопедії, літературу щодо виховання та догляду за дитиною. Такі знання стануть в нагоді в повсякденному житті.
Ще один варіант – отримання додаткової освіти. Якщо дівчина давно мріяла вчитися в університеті, то можна розглянути заочну чи дистанційну форму. Можна пройти курси шиття або фотографії для отримання нових навичок, за допомогою яких під час або після виходу з декрету можна буде заробити додаткові кошти.
Коли вдома нудно, і жінка не знає, чим зайнятися під час вагітності, то найкраще присвятити час творчості. Можливо, що у майбутньої мами є таланти, про які вона сама навіть не підозрювала. Можна малювати або вивчити основи в’язання. Важливо, щоб таке заняття приносило гармонію і спокій. Це заряд радості і задоволення на довгий час.
Під час вагітності можуть бути наступні види хобі:
- рукоділля;
- кулінарія;
- скрапбукінг;
- квілінг;
- декупаж;
- сутаж;
- дизайн інтер’єру та ландшафту.
Не варто зосереджувати свою увагу тільки на одному виді заняття. Рекомендується пробувати себе у максимальній кількості напрямів і шукати найбільш підходяще.
Також при вагітності є можливість зайнятися естетичною діяльністю. Будь-який вид мистецтва буде сприятливо впливати на фізичне і психічне здоров’я майбутньої мами. Головне в такій справі, щоб воно викликало виключно світлі почуття. Це може бути похід на виставку або в музей. Іноді достатньо запросити друзів в кіно або театр.
Турбота, спілкування і краса
Рекомендується якомога частіше спілкуватися з близькими та рідними. Після народження малюка буде набагато менше часу для такого заняття, так як основну увагу необхідно приділяти дитині. Саме при вагітності саме час поговорити по душам, стати ближче один до одного.
Під час перебування у декреті психологи радять присвячувати більше часу самій собі. Це хороша можливість відстежити харчові звички, змінити зовнішній вигляд і гардероб в цілому. Корисним буде відпочинок і релаксація. Вітаміни покращують самопочуття, дадуть більше енергії.
Турбота про себе має плюси:
- При вагітності зберігається відмінне самопочуття.
- Зберігається фігура.
- Відбувається м’який перехід на інший тип харчування при вигодовуванні грудьми.
- З’являється багато життєвої енергії, бажання творити і ділитися своїми емоціями з іншими людьми.
- Виробляє звичка правильного харчування.
- Зберігається і покращується здоров’я.
Чим зайнятися під час вагітності? Не забувати про зовнішній красі. Доглядати за собою в декреті можна і потрібно. Рекомендується робити красиві зачіски на кожен день і макіяж, носити модний одяг. Приємно, коли жінка випромінює внутрішній і зовнішній світ, з’являється маса позитивних емоцій у неї самої та членів сім’ї.
Психологи радять працювати зі свого родоводу, оскільки таке заняття принесе користь для всіх наступних поколінь. Важливо знайти максимальну кількість інформації про своїх предків і систематизувати їх. Відмінною ідеєю стане похід в архів, створення родового дерева.
При відповіді на питання, чим зайнятися під час вагітності, можна згадати про улюблених справах. Можливо, що в студентські роки хтось займався колекціонуванням, співом або танцями. Це може стати новим витком розвитку в житті.
Додаткова активність
При вагітності можна не тільки фотографувати і займатися спортом, але і частіше гуляти на свіжому повітрі. Ліс, гори, паркова зона корисні для здоров’я. Рекомендується якомога частіше налаштовуватися на позитивне мислення. Можна прочитати улюблені книги або подивитися цікаві серіали. Єдине, що варто уникати негативних сюжетів.
Облаштування квартири – ще один корисний вид занять в декреті. Реорганізація власної квартири або будинку принесе користь для майбутнього, адже після народження малюка на це зовсім не залишиться часу.
Якщо жінка любить багато працювати і не може сидіти без діла під час вагітності, то краще пошукати віддалені види заробітку. Підійде робота на дому або в інтернеті. Графік краще вибирати щадний. Умови роботи повинні бути комфортними і не викликати стрес.
При пошуку рішення, чим зайнятися під час вагітності, багато мам починають писати статті, вести блоги або влаштовуються в газету в якості позаштатного журналіста. Додатковим плюсом від такої діяльності стане отримання гонорару. Можна також спробувати свої сили в онлайн-консультаціях. Фірмам постійно потрібні співробітники, які допомагають у продажу товарів або послуг. Через інтернет продають прикраси, зроблені своїми руками, вишивку та одяг. Таке хобі відмінно підходить для вагітних.
Важливо прислухатися до своєї душі, вона точно знає відповідь, чим зайнятися в декреті. Новий вид діяльності можна вибирати кожну тиждень або місяць. Не потрібно змушувати себе займатися при вагітності тим, що не приносить справжнього задоволення.
Якщо вільного часу занадто багато, то можна його ось так використовувати:
- Піти в караоке-клуб. Таке заняття швидко піднімає настрій, дає заряд бадьорості на кілька днів вперед. Співати можна самостійно або з друзями.
- Зайнятися настільними іграми. Пазли і нарди затягують, вони допомагають скоротати час. Нудьга йде надовго. До того ж – це гарний розвиток інтелектуальних здібностей (пам’яті і логіки).
- Ще одна ідея для вагітних – культурна програма. Підійде похід в цирк, кіно, театр, музей і зоопарк. Перегляд улюбленого вистави або кінокомедії повинно обов’язково доставити задоволення.
- Професійна фотосесія з чоловіком або просто під час вагітності не займе багато часу і сил. Фотографії залишать зафіксовані на спогади.
- Можна відвідати майстер-клас. Є цілий ряд пропозицій, гідних уваги. Під час декрету варять мило, ліплять свічки і печуть торти. Таке приємне проводження часу ефективно відволікає від нудьги і самотності. На курсах, які тривають кілька місяць, отримуються додаткові навички. Вони зазвичай знадобляться в житті (можливо, як спосіб додаткового заробітку). Крім того, на гуртках завжди є споріднені душі – люди зі схожими інтересами. З ними рекомендується підтримувати стосунки після того, як уроки завершаться.
Чим зайнятися під час вагітності? Звичайно ж, знайти хобі! Спілкуватися, гуляти, співати, малювати, радіти кожному дню. Важливо наповнювати час, робити те, що по-справжньому цікаво. Є багато цікавих речей, про яких ми навіть не замислюємося у звичайному житті, але які можна реалізувати в декреті. У подальшому В перші роки життя дитини можна зайняти разом з ним творчістю, розучувати пісні, показувати улюблені місця на природі.
Декрет – це прекрасний час. Дорогоцінні місяці краще використовувати на підготовку до пологів і новою, не менш цікавою життя. Не варто витрачати свою енергію на домашні справи, краще гуляти, відпочивати і бути максимально активною.