Чи можна вагітним їсти полуницю?

Час читання 5 хвилин

Вагітність: полуниця при вагітності. Полуниця – ягода, яка дуже корисна і містить в собі безліч різних вітамінів, а також мікроелементів. Це частування, яке є переважно річним, таїть таке розмаїття потрібних у період вагітності елементів, яких неможливо знайти в інших ягодах і фруктах. Згідно з біологічними дослідженнями, полуниця містить йод, залізо, фолієву кислоту, калій, фосфор, магній і вітамін С. Можна полуницю для вагітних, ми розберемося з вами в цій статті, вивчивши всю надану інформацію, з’явитися можливість зробити висновок більш відповідний під ваш організм.

Життя жінки з настанням вагітності змінюється, так як перебудовується організм, і тепер він вимагає величезної кількості сприятливих речовин, вітамінів і мікроелементів. Для повноцінного розвитку плоду і гарного самопочуття самої жінки, необхідно добре харчуватися, менше нервувати і втомлюватися. Самим багатим вітамінами продукт – полуниця. Однак полуницю вагітним можна вживати в помірній кількості.

Вагітність та полуниця

Споконвіку відомо, що денний раціон жінки, яка знаходиться у положенні, має бути максимально здоровим, різноманітним і багатим вітамінними комплексами. Всі продукти несуть в собі не тільки позитивні, але і негативні мікроелементи, які впливають на організм майбутньої матері і на розвиток виношуваної дитини. У першу чергу потрібно розібратися у складових вживаних продуктах і строго визначити дозу, так як у великій кількості вони можуть викликати алергію, розлад і нудоту. Часто зустрічається тема: «Полуниця для вагітних, її користь і шкода».

При вагітності полуниця є корисним продуктом, але не в надмірному вживанні. Щоб отримати повноцінну відповідь на питання: « чи Можна жінкам в положенні вживати даний частування?», потрібно поговорити про її сприятливих і негативних якостях, які містяться в ягоді. Далі, розглянемо, чи є полуниця корисною для вагітних?

Шкода полуниці

Протягом усього життя ми вважаємо, що всі ягоди, овочі і фрукти є корисними в сезон свого дозрівання. Більше того, цей факт підтверджено експертами, так як при вирощуванні їх використовується мінімум добрив та біодобавок, які, як відомо, провокують плоди на більш швидке дозрівання. Полуниця теж найбільш корисна у відповідний період року – літо. Багато жінок, які носять під серцем свій скарб, намагаються наситити свій організм найбільш позитивними компонентами. Тут з’являються сумніви і ряд питань, наприклад, при вагітності можна їсти полуницю?

Соціальні опитування, а також ряд досліджень показали, що найпопулярнішою ягодою серед вагітних, є саме полуниця. Але варто забувати, що вона володіє і позитивними, і негативними якостями. Вона потрапляє в список продуктів, які необхідно вживати в обмеженій кількості. В першу чергу це ласощі є досить сильним алергеном. Насправді, прояв алергії може спричинити за собою будь-який інший продукт, однак саме в суниці міститися більш активні речовини. Мускатна суниця може мати негативні наслідки і на організмі майбутньої матері, і на здоров’я, що розвивається, маляти, зокрема, подальший розвиток діатезу. Полуницю вагітним можна вживати після здачі аналізу на алергени, або після рекомендацій лікаря.

Якщо вас тягне на полуницю при вагітності, то ні в якому разі не слід категорично відмовляти собі в ласощах.

“ВАЖЛИВО! З 22-го тижня, ваш плід має імунну систему, тому вживання вами цієї ягоди, може негативно вплинути на подальший розвиток малюка. Фахівці в області харчування радять вводити ягоду в раціон поступово, наприклад, почати можна з однієї ягоди в день і поступово збільшувати кількість. Якщо ж у вас алергія на цей продукт, чи є схильність до її розвитку, то слід обмежитися від його споживання.”

Можно ли беременным есть клубнику?

Не менш небезпечною, ласощі може бути і для самої жінки, яка виношує дитину. При вживанні полуниці в необмеженій кількості, вона може призвести до розвитку гіпертонусу матки, а також сприяти передчасних пологів або викидня. Кислота, яка міститься в ній, здатна руйнувати кальцій, який є дуже важливим в період вагітності. Також кислота несприятливо впливає на слизову оболонку шлунку, що може призвести до його захворювань.

полуниця при вагітності: Корисні властивості полуниці

При вагітності суниця забезпечує добовою дозою вітаміну С, в разі споживання 100 грам. Відомо, що даного компонента в ній міститься багато, більше ніж в яблуках, апельсинах, бананах і інших. Вітамін в полуниці для вагітних міститься достатня кількість, серед них і фолієва кислота, саме вона відповідає за здоров’я матері і виношуваної дитини.

Полуниця володіє корисними властивостями, наприклад, бувають такі випадки, що вагітна жінка страждає поганим апетитом. Але і тут є вихід, можна з’їсти трохи суниці. Відомо, що вона сприяє зниженню артеріального тиску, нормалізації обміну речовин, а також покращує роботу серцево-судинної системи.

Полуницю вагітним можна їсти в тому випадку, якщо немає до цього протипоказань, а також потрібно знати, як правильно його вживати. Ні в якому разі не можна їсти суницю натщесерце.

Дієтологи вважають, що полуницю вагітним можна вживати з молочними продуктами, а саме з нежирної сметаною, йогуртом, сиром і молоком. У цьому випадку, вона буде реагувати з кальцієм, який міститься в кисломолочних продуктах. Пам’ятайте, що полуниця приносить відмінну користь при вагітності.

Вагітність: полуниця при вагітності

Щоб добре почуватися на протязі всього періоду виношування малюка, а також надати йому весь необхідний комплекс корисних речовин, не варто відмовляти собі у вживанні смачної ягоди. Полуниця для вагітних корисна, як і лікарські препарати, які містять вітаміни. Насичення організму ягодами краще всього здійснити в період її природного дозрівання, чим менше в ній міститься хімії, тим більше корисних властивостей в ній властивостей.

Щоб отримати максимум користі від ягоди, слід купувати ту, яка вирощувалася в вашому місті чи області. Не потрібно ласувати її пізньої осені, взимку та ранньої весни, це буде вашою гарантією справжньої, корисної і насиченою корисними компонентами полуниці. Вас не повинен залучати виключно зовнішній вигляд, не варто купувати занадто гарні плоди, це перша ознака ненатурального продукту.

Нагадаємо, що полуницю вагітним можна і потрібно їсти, але в певній кількості. До свого здоров’я потрібно бути уважними, тому при перших ознаках виникнення алергії – захистите себе від її вживання. Щоб почати знайомити малюка з подібними продуктами ще в утробі, починайте в свій раціон акуратно їх вводити, тільки при цьому не забувайте про своє здоров’я.

Перед вживанням полуниці, порадьтеся з лікарем, який веде вашу вагітність, щоб надалі не виникло ніяких проблем.

Догори