Дитячий сон короткий і неспокійний, крім рідкісних винятків. Але є перевірені способи занурити в сон навіть самого примхливого дитини, про які ми розповімо в цій статті.
Мамин запах
Візьміть пелюшку і покладіть до себе в ліжко — за ніч вона вбере в себе ваш запах. Потім пелюшку можна постелити на дні дитячого ліжечка. Дитині буде набагато простіше заснути, відчуваючи, що мама десь поблизу.
Ловимо момент
У новонароджених свій особливий мову, за допомогою якого вони намагаються спілкуватися з мамою. Голодний малюк смокче пальчик, переляканий — кричить, а втомлений затихає і втрачає інтерес до навколишнього світу. Цей момент легко пропустити, і тоді плакати дитина почне вже від втоми. Просто стежте за своїм малюком: якщо він втомився, то засне дуже швидко і без всяких скандалів.
Беремо хитрістю
Для немовляти мама-найголовніша істота на світі, за нею він все повторює, по ній орієнтується в світі. Прикиньтеся сплячою: закрийте очі і вирівняйте дихання, при цьому перебуваючи з малюком в тактильному контакті. Він зрозуміє, що настав час відпочинку.
Включений фен
Дитині байдужа красива музика-куди миліше йому “білий шум”, що нагадує про часи, коли він був в утробі. Залиште колискові і класичні композиції для підрослого чада, а грудничку включите шум водоспаду, стукіт дощу або навіть звичайний фен.
Заколисування
Немає нічого банальніше і ефективніше. Заколисування імітує рівномірні рухи з боку в бік, які дитина відчувала ще в утробі. Візьміть його на руки і походіть по кімнаті хвилин 10, покачайте дитину в колисці або в колясці. Він заспокоїться, і сон наздожене його досить швидко.
Сповивання
Напевно, ви самі не раз прокидалися серед ночі через різке здригання — ніби сам організм пропустив через ваше тіло електричний струм. Це еволюційний механізм, свого роду “перевірка систем”, яку влаштовує тілу мозок. У немовлят він розвинений особливо сильно, малюк навіть може зачепити себе ручкою і розбудити. Нетугое сповивання допомагає цього уникнути.
Ритуальні дії
Привчіть малюка до певних дій перед сном — наприклад, масажу, казці, купання або годівлі. Зовсім скоро це перетвориться в рефлекс: якщо скупалися, значить, пора спати.
Спільний сон
Це не означає, що Вам всю ніч доведеться тримати немовля на руках, боячись поворухнутися. Дитина укладається в приставлену до вашого ліжка люльку, в спеціальне гніздо або манеж. Тільки не варто особливо затягувати спільний сон — рано чи пізно дитину доведеться вчити спати окремо від батьків.
Годування уві сні
У дитини прекрасно розвинене вміння їсти не прокидаючись. Якщо ви підсунете йому пляшечку або груди уві сні, він насититься і не розбудить вас через пару годин голодним плачем. А ви в підсумку викроїте ще пару годин сну для старших членів своєї сім’ї.