​Як зміцнити імунітет дитини?

Імунітет – це свого роду фундамент, на якому грунтується здоров’я людини, тому турбота про зміцнення імунітету дитини лягає на плечі батьків з перших же днів його життя. Але спочатку поговоримо про те, що ж представляє з себе імунітет.

​Как укрепить иммунитет ребёнка?

Імунітет-це здатність організму перешкоджати впливу шкідливих мікроорганізмів, які призводять до розвитку інфекційних захворювань. Ділиться він на первинний і вторинний: якщо первинна людина отримує після безпосередньо перенесеної хвороби (наприклад, вітрянки), то вторинний формується у плода ще в материнській утробі. Крім того, пасивний імунітет — захист від хвороб, перенесених матір’ю, — дитина отримує під час грудного годування.

Однак грудне годування не є панацеєю від усіх хвороб; тим більше, продовжувати його нескінченно неможливо. Щоб ваша дитина росла здоровою і щасливою, дотримуйтесь порад, які наводять вітчизняні педіатри.

1. Дотримуйтесь розпорядок дня

Організм дуже швидко звикає до чого-небудь. Якщо будити, годувати, водити на прогулянку і знову укладати спати дитину в один і той же час, організм швидко звикне до цього режиму і почне швидко «перемикатися» з завдання на завдання. Такі “перемикання” витрачають набагато менше енергії, залишок якої можна акумулювати і пустити, в разі чого, на відображення вірусно-бактеріальної загрози. Пам’ятайте, що втомлена людина — людина незахищена.

2. Харчуйтеся правильно

Для нормального росту і розвитку дитині потрібні тваринні жири і білки. У протидії простудним захворюванням відмінно допомагають цибулю і часник, а також фрукти і овочі червоного, зеленого і оранжевого кольорів: в них міститься велика кількість вітаміну C. уникайте барвників і підсилювачів смаку, а також страв, що містять велику кількість цукру: вони «перевантажують» травну систему дитини.

3. Загартовуйтеся!

Загартовування дуже корисно, однак підходити до нього потрібно грамотно: якщо разом виплеснути на малюка відро холодної води, користі це не принесе, зате шкода — так. Бажано звернутися до фахівця, який допоможе вам скласти оптимальну програму загартовування. Пам’ятайте, що діти дуже індивідуальні, і якщо одна дитина із задоволенням буде обливатися, то другого вистачить простих повітряних ванн. Дуже важливий ще один момент: дитина повинна відчувати від загартовування тільки позитивні емоції, сприймати його як гру і розвага.

4. Приймайте препарати для зміцнення імунітету

Вельми гарні під час епідемій спеціалізовані препарати, призначені для зміцнення імунітету. Приймати їх потрібно після консультації з педіатром і не довше 8-ми тижнів поспіль, причому перерва між курсами повинен бути вдвічі більше, ніж сам курс. Наприклад, на тиждень прийому ліків повинні припадати два тижні перерви.

​Как укрепить иммунитет ребёнка?

Як зрозуміти, що з імунітетом біда?

Наштовхнути батьків на думки про імунні проблеми повинні наступні симптоми:

  • швидка стомлюваність і слабкість;
  • інфекційні та простудні хвороби частіше 5-ти разів на рік;
  • відсутність підвищеної температури при простудних та інфекційних хворобах;
  • збільшення пахвових і шийних лімфатичних вузлів;
  • збільшення селезінки;
  • часті алергічні реакції на продукти харчування;
  • дисбактеріоз кишечника-діареї, нудота, здуття живота і т. д.

Все це-привід скоріше звернутися до лікаря.

Догори