За даними ендокринологічного наукового центру МОЗ, ожирінням в Росії страждають 5-8% школярів. Цифра начебто не виглядає страшною, але в дев’яності школярів з ожирінням було всього 2-3%. Тепер же за кількістю дітей з надмірною вагою Росія наздоганяє світових “лідерів” – Мексику і США.
Не всякий зайва вага вважається ожирінням. Надлишок розраховується через індекс маси тіла( ІМТ): маса тіла в кілограмах ділиться на квадрат зростання в метрах (але простіше знайти в Інтернеті калькулятор і порахувати). Надмірна вага починається від 25 одиниць, ожиріння — від 30.
Ожиріння-це дуже небезпечно
Ожиріння призводить до ряду серйозних захворювань, фізіологічних і психологічних.
Фізіологічний:
- інсулінорезистентність;
- діабет II типу;
- астма;
- гіпертонія;
- апное-тимчасова зупинка дихання під час сну;
- проблеми ортопедичного характеру, серед яких хвороба Бланта і епіфізеоліз голівки стегна;
- неалкогольний стеатогепатит.
Страждають печінка, серце, обмінні механізми, кістки. Практично будь-яка система організму може стати жертвою зайвої ваги. З віком збільшується ризик виникнення серцево-судинних захворювань, а за даними дослідників Імперського коледжу Лондона, ожиріння може привести до одинадцяти типів онкологічних захворювань, серед яких рак грудей, товстої кишки, печінки, жовчного міхура і жовчних проток.
Ожиріння шкодить не тільки фізичному тілу, але і психіці. Часто зайва вага призводить до:
- депресивних станів;
- втрати відчуття власного тіла;
- зниження самооцінки;
- виникненню розладів харчової поведінки-булімії та анорексії;
- проблемам з навчанням і поведінкою.
Чому сучасні діти товстіють
Причини епідемії ожиріння серед дітей можна розділити на три групи: БАТЬКИ, здоров’я дитини або матері під час вагітності та об’єктивні фактори.
- Батьки
На дитину впливає не тільки те, що ви говорите, але і що робите. Наприклад, ваші звички, що стосуються харчування і способу життя, легко запозичуються дітьми. А ще дослідження показали, що ожирінням частіше страждають діти з авторитарними батьками, які занадто строго стежать за дитячим раціоном: дитині нізвідки навчитися самостійно складати меню. Виростити дитину з ожирінням високий шанс і в сім’ї, де вважають за краще здоровим стравам макарони, а прогулянці в парку — сидіння біля телевізора.
Величезне значення має і дієта. До ожиріння призводить раціон, багатий жирами і простими вуглеводами. Краще замінити їх на фрукти і овочі.
Важливо, щоб батьки стежили за активністю і харчовими звичками дитини: харчування за розкладом, побільше активного відпочинку замість сидіння перед телеекраном і грою з планшетами.
- Здоров’я матері і дитини
Дослідження показали, що ряд генетичних мутацій може призводити до ожиріння; втім, вони зустрічаються досить рідко. Однак якщо ожирінням страждають батьки, ризик ожиріння у дитини зростає багаторазово, особливо якщо дитина споживає більше калорій, ніж витрачає, веде «сидячий» спосіб життя і неправильно харчується.
Також ожиріння у дитини може викликати діабет II типу, яким страждала мати під час вагітності. Крім того, зайва вага часто спостерігається у дітей, які народилися з низькою масою тіла (менше 2,5 кг).
І нарешті, чим більшу вагу набрала при вагітності мати, тим вище ризики, що у дитини розвинеться ожиріння.
- Об’єктивні фактори
Зайва вага залежить і від демографічного чинника. Наприклад, люди з африканськими та іспанськими корінням швидше набирають вагу, а у азіатів і уродженців островів Тихого океану ймовірність ожиріння значно нижче.